안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
수수의 영양성분은?
100g기준 364kcal
니아신 3.00mg, 나트륨 2.00mg
단백질 9.50g, 당질 73.90g
레티놀 0.00µg, 베타카로틴 0.00µg
비타민A 0.00µgRE, 비타민B1 0.10mg
비타민B2 0.03mg, 비타민B6 0.20mg
비타민C 0.00mg, 비타민E 0.54mg
식이섬유 4.74g, 아연 0.68mg
엽산 28.50µg, 인 210.00mg
지질 2.60g, 철분 1.50mg
칼륨 380.00mg, 칼슘 6.00mg
콜레스테롤 0.00mg, 회분 1.10g
효능
1. 혈관건강
2. 다이어트
3. 당뇨개선
4. 방광염개선
5. 항암작용
6. 성장발육
7. 위장건강
8. 빈혈개선