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아하에서 찾은 56건의 질문
- 헬스스포츠·운동Q. 30대 남자 체중감량 하면서 운동 할건데 식단 이렇게 진행 해도 되나요?+ 단백질보충제 40g 주5일 아파트 12층 계단 오르기 1시간홈트 푸시업 100개 맨몸스쿼트100개홈트 덤벨만으로 어깨 팔 가슴 등 분할 주5일살빼면서 근육키울수있나요
- 기타 의료상담의료상담Q. 단백질 음료와 신장에 대해서 질문드립니다.물에 섞어서 먹는 것이 신장이나 간에 악영향을 끼친다고 하더라고요.저는 단백질음료로 하루에 40g 정도 단백질 섭취하는 편인데 이것도 줄여야 하나요?몸무게는 88입니다
- 식습관·식이요법건강관리Q. 단백질보충제는 흡수가 빠르니 단백 섭취 시간 간격을 2시간정도로 줄여도 좋을까요?단백질은 3~4시간마다 30~40g씩 먹는 게 근합성에 좋다고 들었습니다.그런데 단백질 섭취 시기 를 놓쳐서 간격이 안맞거나 너무 시간 간격이 좁은 경우가 생기곤 합니다.이런 때에 흡수율이 빠른 보충제를 마실 경우 다음 단백질 섭취시기와 시간 간격이 2시간 정도로 해로 근합성에 괜찮을까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 훈제오리고기 삶으면 칼로리가 어느정도 인가요?점심때 훈제 오리고기를 삶아서 기름 제거 후에 먹었는데칼로리가 어느 정도 일까요,,,?40g정도 먹었는데 궁금합니다..ㅠ
- 헬스스포츠·운동Q. 요즘에 다시 운동을 시작하였는데 근성장을 위한 방법이 궁금합니다운동을 다시 시작하였는데 빠르게 몸을 만들고싶습니다.하루에 단백질은 40g정도 프로틴음료로 보충하고있는데 추가로 더 필요한게 있을까요?빨리 멋진 몸을 만들고싶어요
- 영양제약·영양제Q. 중1 단백질보충제 추천해주실수있을까요편의점에서산 프로틴 40g짜리를 먹어보니 근육통이 하루만에 낫더군요. 헬창형이 bpi아이솔레이트를 추천해주긴 했는데 너무 비싸서 못살거같습니다 ㅠㅠ 사실 원래 단백질보충제가 위험하진않지만 그래도 유청에다가 크레아틴 안들어간걸로 하는게 제일 좋고 안전할거같더군요. 이런 제품중에서 가성비있는걸로 추천해주실수있을까요??
- 기타 영양상담건강관리Q. 레몬즙 하루에 40G먹어도 되나요? 너무많나요?요즘에는 되게 잘나오네요 커피믹스스틱처럼 ㅎㅎ 하나씩 소포장이 되어 있어요^^아침에 한잔 물에타먹고 오후에 한잔 물에 타먹으려고 하는데먹어도 되지요??산이너무강해서 이렇게 먹으면 안되는 걸까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 다이어트에 도움이 되는 조언해주세요다이어트 한방 병원 갔다왔는데탄수화물을 적극 줄이라고 안내를 받았음 난 지금 아침 식사로 오트밀 40g과 요거트 120g 우유 120g 블루베리 15개 먹고 점심 저녁은 밥 국 반찬으로 식사 중인데 오트밀 먹지 말아라, 밥 양을 1/3로 줄여라 또 이해가 안 가는 건 절대 과일 섭취 금지현재 178cm 에 99kg이고 복부 내장 지방 위주로 뺄려고 하는데인바디 골격근량 42.5kg 체지방율 27.2 악력 50.9
- 생활꿀팁생활Q. 성인남자기준 하루 당류 섭취량은 어느정도인가요?제가 하루 탄산(스프레이트) 355ml를 하루마다먹는데 성분표기에 당류가 40g으로되어있던데 많이먹는건가요? 하루섭취 기준량이 어느정도인가요?
- 반려동물 건강반려동물Q. 강아지가 생크림케이크를 먹었습니다잠깐 한 눈 판 사이에 강아지가 케이크를 훔쳐먹었습니다 먹은지는 20분정도 됐고 이상은 없어요ㅠㅠ 당류 계산해보니까 먹은 한조각 반이 35~40g정도 합니다 토하게하는게 좋을까요??..