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임신 중 환도 통증 완화 방법 궁금해요!임신 26주차이고 중기에 들어서부터 엉덩이부터 허리로 이어지는 환도 통증이 생겨서요ㅠㅠ첫 아이때도 환도 통증이 있긴했는데, 둘째때도 어김없이 똑같이 찾아왔네요ㅠㅠ첫아이때는 운동이라도 꾸준히 할 시간이 있어서 그나마 몸을 풀기 쉬웠는데 지금은 첫 아이 케어하느라 운동할 시간도 잘 나지 않아서용,,저녁에 간단히 할 수 있는 운동이나 스트레칭 방법이 있다면 공유 부탁드려용ㅠ.ㅠ