중학교 생활고민상담
도도한게212
공부하려 할때 가슴이 답답해집니다.현재 중3 남학생입니다 곧있음 고딩이되어 요즘 계속 고등 준비를 하고있습니다. 그런데 요즘 계속 뭐를 공부하려하면 갑자기 가슴이 턱 막히고 불안해집니다. 외우려는 강박 이라고 해야할까요? 이걸 버릴려해도 잘 안되고요, 기말고사때 공부할땐 심할땐 식은땀과 몸이 부르르 떨렸습니다. 결과적으로는 다 잘쳐서 평균 90이상이 나왔으나, 요즘 고딩 공부를 할때는 계속 불안해집니다. 집중이 분산되는게 제일 큰 문제에요. 집중하는 방법, 멘탈케어법, 멘탈 강해지는법 알려주실 천사분 구합니다. 제발 도와주세요.