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인빈시블진짜임모탈25.03.08
무릎이 좋지 못한 사람은 달리기를 하는 것은 무리겠지요??무릎이 좋지 않은데 달리기를 해도 괜찮은지 정말 궁금해요. 운동을 하고 싶긴 한데 무릎이 아프면 더 나빠질까 걱정이 되네요. 주변에서는 무리하지 말라고 하는데, 그래도 달리기를 하면 체중 관리나 건강에 좋다고 하더라고요. 혹시 무릎에 부담을 덜 주는 방법이 있을까요? 아니면 다른 운동을 추천해주실 수 있을까요? 달리기를 대신할 수 있는 운동이 있다면 좋겠어요. 무릎이 아픈 상태에서 운동을 하는 게 정말 위험한 건지 아니면 조심해서 할 수 있는 건지 알고 싶어요. 여러분은 어떻게 생각하시나요? ㅠㅠ
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다부진랍스타담비아25.03.08
달리기 할 때 평균 페이스는 어떻게 계산하나요?달리기 할 때 평균 페이스는 어떻게 계산하나요? 1km마다 측정하는 값이라고 하는데 계산방법이 있는 걸까요?페이스 계산법 알려주세요
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김샐러25.03.08
스마트워치로 달리기 하면 뭐가 좋길래 다들 쓰는 걸까요?러닝하는 사람들 보면 스마트워치 차고 있는 경우가 많던데, 그냥 시간 확인하는 용도인가요? 아니면 뭔가 운동할 때 유용한 기능들이 있어서 그런 걸까요? ㅋ GPS나 심박수 체크 같은 거 말고도 러너들이 많이 쓰는 기능이 있나요?
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탈퇴한 사용자25.03.08
조깅과 러닝은 어떻게 다른것인가요?조깅하러 간다고도 말하고 뛰러간다 러닝하러간다 고도 말하는데조깅하고 러닝은 어떻게 다른부분이 있는지 궁금합니다 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.03.08
러닝을하면서 어깨가 아픈이유가 무엇인가요어제 러닝을하는데 이상하게 오른쪽어깨가 결리고 좀 아프더라고요자세가 잘못돼서 그런것인지아니면 다른게문제인지 알려주세요
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수학사랑 청붕이25.03.08
쌍수후 언제 부터 러닝을 할 수 있을까요쌍수한지 11일차입니다. 가볍게 3~5km정도 러닝을 뛰고 싶은데 언제부터 가능할까요? 눈에 압력이가해지는 웨이트는 한달 이후부터 할 생각입니다.
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냉철한셰퍼드20025.03.08
걷기운동시 모래주머니 중량 선정 질문안녕하세요.나이73세에 하루 1시간 20분씩 걷기운동을 하는데 모래주머니를 착용하고 운동을 하려고 합니다.적정한 중량의 모래주머니 선택에 도움을 청합니다.체중은 63키로 키는 165샌티입니다.시작하고 적응이 되면 주머니 중량을 늘려야 되나요?전문가의 조언을 부탁드립니다.
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강력한여새27525.03.08
덩치가 있는사람 즉 뚱뚱한 사람이 무릎건강을 상하지 않으면서 운동하는 방법은 무엇이 있을지 궁금합니다.덩치가 있는사람 즉 뚱뚱한 사람이 무릎건강을 상하지 않으면서 운동하는 방법은 무엇이 있을지 궁금합니다. 운동을 잘못하면 관절염이 온다구 하네요.
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일기를쓰며25.03.07
운동을 하기 위해서 필요한 스트레칭은 무엇인가요?매일 저녁에 달리기를 하려고 하는데요. 부상을 방지하기 위해서 스트레칭을 하려고 하는데 어떤 스트레칭을 하는 것이 좋을지 알고 싶어요.
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탈퇴한 사용자25.03.07
단거리 종목은 100m, 200m, 400m까지 인가요??단거리 달리기는 종목이 100m, 200m, 400m까지 인가요??아니면 100m, 200m까지 인가요?400m는 단거리라고 하기엔 중,장거리 느낌이라서요.
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