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사랑스러운 레베카25.06.22
달리기를 하고 나면, 실제로 기분이 좋아질까요?!스트레스를 받았을때 러닝을 하게 되면 기분이 좋아진다는데, 어떠한 이유에서 그런건가요? 신체 반응으로 스트레스가 실제로 해소되는건지요!!
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뽀얀굴뚝새24325.06.22
요즘에는 발에 맞게 운동화를 제작하던데 뛸 때 운동화는 쿠션이 좋은 걸 선택하는 게 운동의 효율이 좋아질까요?기성으로 만들어진 운동화는 아무래도 사람의 제각각 생긴 발에는 맞지 않고 발볼이 넓은 사람도 있고 칼발도 있고 딱 맞아 떨어지지도 않는거 같습니다. 본인 발을 재서 인체공학적으로 신발을 만들던데 세상에서 하나뿐인 신발을 만들어 판매를 하더라구요. 걷기용과 러닝용이 다르던데 이처럼 뛸 때는 쿠션이 좋은 운동화가 더 나은 운동효과를 내고 피로를 덜어주는 데 도움이 되는 걸까요?
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슬기로운라마카크8225.06.22
제 뛰는 것 좀 봐주세요. 과내전 과외전?런닝머신에서 뛰는 모습을 느린동영상으로 찍었습니다. 과내전인지 아님 어떤지 한번 봐주세여. 온러닝 운동화 사보래고 하는데 추천도 부탁드립니다
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지식과함께,도서관25.06.22
족저근막염에 좋은 양말이 있나요??아치가무너져서 그런지 족저근막염이 자꾸 생기는것같은데요.아치운동은 별개로 좋은 양말이 있을까요?조금이라도 예방하고싶어요
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.06.22
오래 달리기를 하고 난 후에 다리 뭉침을 잘 풀어줄 수 있는 방법이 어떤 게 있을까요오래 달리기를 하고 나면 종아리와 허벅지 엉덩이 등이 뭉쳐서 걷기가 힘든 경우도 있는데 달리기 하고 난 다음 뭉침을 잘 풀어줄 수 있는 방법이 어떤 게 있을까요
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사막의 밝은 별빛 나그네6525.06.21
마라톤 코스 길이는 어떻게 측정하나요?마라톤코스를 공식적으로 측정하는 방법은 어떻게 되나요?GPS로 찍는 방법은 뭔가 오차가 있을것같고... 코스측정하는 방법에 대해서 설명부탁드려요
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일기를쓰며25.06.21
달리기를 몇분이나 하는 것이 효과적인가요?평소에 5분만 뛰어도 숨이 찬데요. 달리기를 보통 얼마나 하면 체중감량과 심폐지구력 향상에 큰 도움이 될 수 있는지 알고 싶습니다.
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세심한향고래24925.06.20
장마가 시작됐는데요. 평소에 런닝을하는데 비가와서 못 나갈거같아서요. 러닝하시던분들은 장마기간에 러닝대신 하시는 운동이 계신가요?장마가 시작됐는데요. 평소에 런닝을하는데 비가와서 못 나갈거같아서요. 러닝하시던분들은 장마기간에 러닝대신 하시는 운동이 계신가요. 저는 평상시에 러닝을 하는게 좋아서 러닝을 하는데요. 장마라 나가기 힘들잖아요. 러닝하시는분들은 이 시즌에 어떻게 하시는지 궁금해서요.
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슬기로운라마카크8225.06.20
러닝양말 따로 사서 신는게 좋나요? ..최근에 러닝을 시작했습니다. 러닝용 양말도 따로 팔던데 가격이 상당히 비싸더라구요. 러닝용 양말의 기능성이랄게 있나요? 일반 양말대비 어떤게 좋나요?
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울통불퉁침팬치25.06.19
런닝 초보 입니다. 런닝시 호흡법은 어떻게 되나요런닝 초보입니다. 초보도 아니긴 합니다. 이번주부터 조금 뛰고 있는데 목이 아프고그렇습니다. 어떻게 호흡을 해야 목도 아프지 않는지요
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