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삐닥한파리2325.03.01
여행을 가기 전날에 런닝을 해주면 얼굴 붓기에 도움이 될까요?내일 여행을 가려고 합니다.근데 어제 술을 마셔서 그런가 얼굴이 꽤 부었는데 여행을 가기 전날에 런닝을 해주면 얼굴 붓기에 도움이 될까요?
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다부진랍스타담비아25.02.28
새벽에 기온 낮을 때 런닝 괜찮을까요?새벽에 기온 낮을 때 런닝 괜찮을까요?런닝을 시작해보려고 하는데 새벽에 시간이 되서 집근처 몇바퀴 뛰어보려고 하는데 괜찮을까요.
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진심즉흥적인청개구리25.02.28
러닝을 시작하려는데 초기 구매 필수품이 무엇일까요?러닝을 처음으로 시작하려합니다. 운동화, 스마트워치 정도 생각나는데..그 외 다른 필수품이 무엇이 있을까요? 야외 달리기요.
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미래도슬림한석류25.02.28
무릎 아픈데 매일 달리기 5키로만 괞찮을까요?달릴때가 넘 좋은데 달리고 나면 무릎 통증오는데 (심하지는 않고) 나이 들면 후회하는다는데 괞찮을까요? 계속 달리고 싶습니다.
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심각한북극곰17825.02.28
나이키 런클럽 어플 사용하시는분 잘 아시는분?내일 아침에 미션이 있어서 10.6 키로를 달려야 해요워치를 계속 보면서 뛸 수가 없어서 어플 보니 목표 설정 이라고 목표 거리 설정 하는 기능이 있더라구요저기에 10.6 키로를 입력 하면 그 거기를 달리면 알림이 울리면서 저절로 종료되는 그런건가요?? 정확히 어떤건지 아시는 분만 알려주세요!!
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한가한베짱이25125.02.28
달리기를 좋아하는 사람은 러닝 모임에 가입하면 동기 부여가 되는가요?요즘 달리기 붐이라고 할 정도로 러닝에 대한 관심들이 많습니다. 만약 달리는 것을 좋아하는 사람이 러닝 모임에 가입하면 동기 부여가 되어 더 좋은 결과를 주는가요?
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세심한향고래24925.02.28
러닝할때 뒷꿈치를 바닥에 붙이지 말고 러닝을 하라는 이야기를 들었는데요. 뒷꿈치가 안닫게 달릴수가 있나요?러닝할때 뒷꿈치를 바닥에 붙이지 말고 러닝을 하라는 이야기를 들었는데요. 뒷꿈치가 안닫게 달릴수가 있나요. 착지시에 뒷꿈치로 닫지 말라는건지 아예 뒷꿈치를 닫지않게 앞으로만 달리라는건지 모르겠어서요. 앞으로만 달리면 발가락에 충격이 삼할거 같은데 어떻게 뒤꿈치를 닫지않게 달리라는거죠.
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세심한향고래24925.02.28
일주일에 러닝은 몇일정도 하는게 적당할까요?일주일에 러닝은 몇일정도 하는게 적당할까요. 너무 많이하는것도 무릎이랑 발에 안 좋다고들어서요. 매일하는게 좋은건지 모르겠서요. 일주일에 몇일정도 하는게 적당할까요.
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탈퇴한 사용자25.02.28
100m달리기를 할때 출발선에 서면 심장이 평소보다 더 뛰잖아요? 그것도 스트레스인가요?우리가 운동회때 100m달리기할때 보면 출발선에 서면 평소보다 심장이 더 빨리 뛰는게 느껴지는데요.그것도 스트레스인가요?
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순한관박쥐23125.02.27
유산소 운동횟수 몇회가 적절할까요?일주일에 근력운동 1회 20분 정도씩 3회, 유산소 30분~35분정도 달리기 하고 있습니다. 달리기는 초보라 1회 5km 뛰고 있고 뛰고나면 땀도 어느정도 나고 다리 근육이 조금 아플 정도입니다. 달리기를 주 몇회 하는게 좋을까요?
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