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chamber25.09.02
런닝 4km를 km당 5분 30-40초사이 달립니다 어느정도인가요?런닝을 3년전에 꾸준히하다 중단했습니다 요즘 다시 런닝이 시작하고 유행이라 저도 기능성 티셔츠와 신발을 구매하고 뛰고있느데요~ 4km를 km당 5분 30-40초달립니다 어느정도 달리는건가요 그냥 초보인거죠?
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단호한파카4025.09.02
슬로우조깅할때 20분을 계속하는것과 1분걷고 1분 슬로우조깅하는게 좋을까요?체중이 좀 나가는 편이라 슬로우조깅을 해보려하는데 20분동안 계속 슬로우조깅을하는것과 1분걷고 1분 슬로우조깅하는것 20분하는것중 어느것이 더 좋을까요?
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lovelyfader25.08.31
운동선수 중에서 왼손잡이. 왼발잡이가 이씁니다.이러한 왼손이나 왼발에 대한 수요가 많나요?내가 평소에 안쓰는 것을 개발하는데는 많은 시간이 걸릴 것이라고 생각하며, 그만큼 어렵고 힘든과정이 있따고 생각합니다.따라서 이러한 돌아가는 것을 생각하기 힘들것 같은데, 어느정도의 수요나 성공했을떄의 열매가 있길래 왼손 왼발을 쓰려고 고집을 하는 것일까요?
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아놔덥자너25.08.31
가벼운 운동이 지방연소 효율이 더 높다고 하던데 사실인가요?안녕하세요회사 동료중에 저녁마다 러닝을 하는 친구가 있는데요제가 러닝을 해도 잘 안빠진다고 하니까 운동강도를 물어보던데요그래서 힘들게 뛴다라고 했더니 중간정도 강도로 뛰어야 지방 연소가 더 잘된다고 하던데사실인가요?
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내내사랑이넘치는설표25.08.30
주말에 할 운동 추천해주시면 감사하겠어요주말에 유산소 운동좀 해보고 싶은데 러닝 말고 추천해주고 싶은 운동있나요? 궁금해서 질문합니다. 미리 감사해요. 💕💕💕💕💕💕
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세심한향고래24925.08.30
러닝을 하다보면 무릎보호대가 아니라 얇은 밴드같은걸 하고 다니시는 분들이 많던데요. 작아보이는데 무릎보호를 하는건가요?러닝을 하다보면 무릎보호대가 아니라 얇은 밴드같은걸 하고 다니시는 분들이 많던데요. 작아보이는데 무릎보호를 하는건가요. 저는 딱히 보호대는 사용하지 않아서요. 얇은 밴드로 무릎쪽이 보호가 되나요?
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탈퇴한 사용자25.08.29
러닝할 때 무릎 통증이 생깁니다. 예방 할 수 있을까요??러닝을 하면 무릎에 통증이 생겨 오래 달리기 힘듭니다. 러닝화 선택 달리는 자세, 스트레칭 방법 중 어떤 걸 우선적으로 신경 쓰면 통증을 예방할 수 있을까요??
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chamber25.08.29
런닝할때 고급소재나 비싼 러닝제품을 입으면 다른가요?런닝 할때 비싼 의류나 고급 소재를 입으면 다른가요? 땀을 빠르게 말린다던가 잘흡수해서 몸에 붙지 않는다는식으로 홍보를하고 비싼가격으로 판매를 하는데 이걸일반인이 입으면 바로 알수있고 그정도 값어치를 하는걸까요???
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한가한베짱이25125.08.28
육상 선수들 중 선글라스 착용하고 달리는데 기록에 영향을 주지 않는가요?스포츠 관련 동영상 중 육상 단거리 선수들 경기나 연습하는 장면을 보면 선수들이 선글라스 끼고 달리는 경우가 있습니다. 달릴 때 흔들거려서 불편함으로 실력에 영향을 주는거 같은데 상관 없는가요?
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빠른정보25.08.28
걷거나 달릴때 마스크 착용시 운동 효과가더 좋은가요?가끔 마스크를 쓰고 운동하는 운동선수들을 보았는데요 걷거나 달릴때 마스크 착용시 운동 효과가더 좋은가요? 산소를 덜 공급받으면서 운동하는거잖아요
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