주말에 할 운동 추천해주시면 감사하겠어요

Question

주말에 유산소 운동좀 해보고 싶은데 러닝 말고 추천해주고 싶은 운동있나요? 궁금해서 질문합니다. 미리 감사해요. 💕💕💕💕💕💕

에펠탑선장 · Accepted Answer

주말에 시간이 많이 있을때 할만한 운동으로는 트레킹이나 자전거타기 등이 있습니다.

보통 시간을 많이 소요하는 운동인데 주말에 여유가 있을때 하는게 가장 좋습니다.

한가한베짱이251 · Answer

주말에 러닝 이외 유산소 운동으로는 걷기가 대표적입니다. 지금 같이 더운 날씨에 러닝은 상당한 각오를 가져야 할 수 있을 정도로 더위에 취약할수도 있지만 걷기 운동은 부담없이 할 수 있는 운동입니다. 다음으로 등산이 대표적인 주말 유산소 운동인데 지금 같이 더운 날씨에 등산은 적합하지 않을수도 있습니다.

답변을정성스럽게 · Answer

외부에서 할 수 있는 런닝을 제외하고 유산소 운동으로는 자전거, 걷기 운동이 있는 것 같습니다. 또한 요즘 슬로우 런닝이라고 숨이 약간 찰 정도로 천천히 달리는 런닝이 있는데요. 해보셔도 도움이 될 것 같습니다.

외부는 아직 날씨가 무더우니 적절히 운동하시는게 좋을 것 같습니다.

칭찬은고래도춤추게한다 · Answer

주말에 하실 수 있는 유산소 운동으로 자전거 타기와 가능하시다면 수영이 날씨가 더워 좋으실 것으로 보이고 가볍게 집앞에서 줄넘기도 괜찮으실 거라 생각됩니다.

매우새로운소라게 · Answer

주말에 할만한 유산소운동이라면 러닝 말고 할만한게 등산과 자전거 정도가 가장 무난하지 싶습니다.

주말이고하니 시간도 많고 하루 등산이나 자전거등으로 운동도 하고 친목도 도모하면 그것이 일석이조라고 볼수있습니다.