주말에 운동을 해야할건데 어떻게 하면 할 수 있을까요??

안녕하세요 주말에 운동을 좀 해야 할거같은데 동기부여가 안되어가지구요 어떻게 하면좋을지 알려주시면 감사하겠습니다 운동 동기부여를 주시면 좋겠어요