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의로운표범14225.07.27
러닝시 발바닥 외측부 통증에 관한 문의러닝을 뛰면 3분? 4분 쯤 지나자마자 사진의 빨갛게 표시한 부위와 같이 외측부에 통증이 생깁니다.타오르는 것 같은 작열감과 지압봉 같은 것으로 꽉 누르고 있는 것 같은 통증이 옵니다.러닝화는 착용한 상태였고 플레이트는 들어있지 않았습니다.아마 이러한 통증의 사유가 과도하게 높은 체중과 부주상골 증후군 족저근막염 이런 것과도 관련이 있을지도 모르겠다는 생각이 듭니다.이러한 사유 때문 인것인지, 그 외 사유가 있다면 설명하여주시고 해결할 수 있는 방법도 함께 설명하여주시면 감사하겠습니다.
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유난히신뢰할수있는왕도마뱀25.07.27
초보가 신을만한 런닝화 추천 좀 부탁드릴게요.런닝해본적 없는데 살살 저녁에 해볼까 합니다. 일반 운동화로 시작해도 괜찮을까요? 런닝화가 필요하다면 초보가 쓸만한 적당한 런닝화 추천 좀 부탁드릴게요.
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반짝이는반딧불25.07.26
공원에서 웃통까고 달리기 하는 사람은 타인의 시선을 생각하지 않나요?아침에 공원산책을 하는데 남자 2명이서 웃통을 까고 달리기를 하더라구요. 주변사람들은 왜저래~ 하면서 한마디씩 하는데 이런 사람들은 몸자랑인지 왜그럴까요
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훈훈한두꺼비12425.07.26
런닝할 때 무릎 아래 부착하는 게 무엇인가요?요즘에는 길에서 런닝하는 사람들을 정말 자주 볼 수 있는데요, 최근에는 무릎 아래에 뭔가 띠 같은 것을 부착하고 뛰는 사람들이 많더라구요. 무릎을 보호하는 것 같은데 장확히 어떤 역할을 하나요?
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스쳐가는월급통장은그만25.07.26
러닝 보강운동으로는 어떤 운동을 해야 할까요??러닝 후에 보강운동으로 하면 좋은 운동 루틴은 뭐가 있을 까요??스쿼트만 해줘도 좋다고 하는데 좋은 운동 루틴 있으면 추천 부탁 드립니다.
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반짝이는반딧불25.07.26
런닝이나 걷기할때 무릎밴드는 하면은 무릎이 덜 아픈가요?밤에 공원에 가면은 런닝을 하는 사람들이 많은데요. 그중에서도 일부 사람들은 무릎밴드를 착용한 사람들이 있던데 이것이 무릎에 어떤 영향을 주나요?
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아직도자랑스러운홍차25.07.26
10km 45분 언더가 목표입니다. 러너분들 도와주십쇼제목 그대로 10km를 45분 언더를 목표로 하고 있습니다. 그래서 주1회 인터벌을 하려고 하는데 맘같아선 300m나 400m를 많은 러너분들이 소화하듯이 10세트 이상하고 싶지만 시간이 그리 많지가 않은 탓에 15분만에 인터벌을 완성해야하는 상황입니다혹시 이 상황에서 어떤 식으로 훈련해야 15분만에 인터벌을 완성하고 10km 45분 언더라는 목적을 완성할 수 있나요?
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얄쌍한닭6225.07.24
하루 달리기 몇분이 적당한가요???흔히뛰는 달리기가 걷기랑은 별도로 얼마나 하루몇분뛰어야 무리되지않고건강할까요?골반 허리등 몇분정도가 남자기준적당한지요?
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스쳐가는월급통장은그만25.07.24
트랙에서 인터벌 하기전 러닝머신에서 인터벌 괜찮을까요?주변에 마땅한 400 트랙이 없어서,일단 근처 헬스장에서 200/200 인터벌을 해보려고 하는데 괜찮을까요?갤럭시워치로 인터벌 설정하는 방법도 혹시 알고 계시면 공유 부탁 드립니다.
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스쳐가는월급통장은그만25.07.24
혹시 전마협 슈플라이트2 사용해 보신 분 있으실까요?이전에 베플라이트1을 선물 받아서 현재까지 계속 신고 있는데..뉴발 1080, SC 트레이너 / 아식스 젤카야노31 그리고 베플라이트 이렇게 4개 신발을 번갈아 신고 있는데..베플라이트가 가장 발에 잘 맞는 것 같더라구요..그래서 이번에는 슈플라이트2 카본화를 생각하고 있는데,내전이 심하시다는 분들도 계시던데 경험담 있으신 분들 공유 부탁 드립니다.
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