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탈퇴한 사용자24.06.14
스케쳐스 신발은 신발 밑창이 어떤가요?스케쳐스는 족저근막염있는 사람들이 많이 신는다고 하는데요 착화감에 치중을 줘서 신발 밑창이 약하다는 분들이 계셔서요 신발 밑창이 튼튼한가요?또 쿠션도 좋고 가볍고 통풍이 잘 되는 제품 추천해주세요
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규군121124.06.14
러닝하고나서 염분보충을 따로 하시나요?러닝을 30분 이상 하고나면 염분이 많이 빠져나가는 거 같더라구요.피부에 짠맛이 느껴집니다.그래서 염분을 보충해야되지 않을까 생각이 드는데다들 어떠신가요?
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순수한스라소니28224.06.14
유산소운동(런닝,속보)로는 다리근육이 늘지 않나요?유산소운동(런닝,속보)로는 다리근육이 늘지 않나요? 근력운동을 따로해야하나요?책상에 앉아있는 시간이 너무많아서 저녁마다 5~7km 런닝과 속보를 병행하는데 이럴경우 다리 근육강화가 안되나요?
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힘찬개미새20224.06.14
오래달리기 vs 빨리달리기 어느쪽이 다이어트에 좋나요?3달전부터 격일로 달리기를 하고 있는 26세 남자입니다.격일로 5km씩 달리기에 성공하고 앞으로의 목표를 설정하는데 궁금합니다.어느쪽에 비중을 두어야 할까요?
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영리한까치15024.06.14
조깅이랑 맨몸운동 중 어떤 게 더 체력증진에 좋나요?살빠지는거나 그런건 상관없습니다오직 체력단련으로만 봤을때 어떠나요맨몸운동은 팔굽 스쿼트 윗몸 버피 할겁니다조깅은 해본적이 없어서 혹시 방법 알려주시면 감사하겠습니다
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전이전이24.06.14
마라톤하기에 좋은 운동화는 어떤 것이 있을까요?최근 공원에서 마라톤을 하는 사람들을 자주 보게 됩니다. 마라톤을 하는 사람들의 운동화는 특별히 다른가요? 어떤 종류의 운동화가 필요한지 궁금합니다. 마라톤 하기에 좋은 운동화를 추천해주세요.
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깜찍한딱따구리15324.06.14
체력 유산소 훈련할때 걷기도 해도 되나요이말이 뭐라는 말이냐면 말 그대로 체력을 올리는 유산소 운동할때 달리기 사이클 수영 이런 운동들 말고도 걷기 운동을 해도 체력 훈련이 되는지 궁금해서 글남깁니다
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대범한애벌래28524.06.14
체력증진에 좋은건 달리기인가요??안녕하세요 대범한애벌래285입니다.체력을 끌어올리는데에 가장 좋은운동방법이 달리기 러닝이 가장 좋은 운동인지궁금합니다
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탈퇴한 사용자24.06.14
체력을 기르기 위한 유산소 운동 추천 부탁드립니다.체력이 떨어지고 있는데 일상생활을 활기차게 보내고 건강을 유지하는 데 필요한 유산소 운동 추천 부탁드립니다. 운동 강도를 조절하기 쉬고 초보자도 할 수 있는 유산소 운동이면 좋겠습니다.
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탈퇴한 사용자24.06.13
마라톤의 풀코스가 42.195km인 이유가있나요?저도 런닝동호회에서 정기적으로런닝을하고있는데요마라톤 5.10.하프다양하게 대회에참가했어요근데 풀코스가 42.195km인 이유가있나요?
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