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로맨틱한낙지20724.02.18
러닝 꿈나무입니다. 숨이 덜차게 오래 달릴수있는 방법은?안녕하세요.다이어트겸 취미로 러닝을 하고 있습니다.400미터 트랙 한바퀴만 뛰어도 숨이 가빠르고 두세바퀴면 한계라 너무 힘든데요. 연습해서 더 나아질려면 어떤 방법이 좋을까요?
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우아한잉어21124.02.17
러닝머신은 경보가 낫나요 뛰는게 낫나요?러닝머신을 뛰는데 경보가 낫나요 뛰는게 날까요?? 티비에서 빠른걸음이 뛰는것보다 낫다고 봤는데 이게 맞나요? 운동할 때 활용하고자 합니다
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탈퇴한 사용자24.02.16
달리기를 할 때 빨리 지치는데 계속하면 좀 더 늘까요?제가 평소 운동을 너무 안 해서 그런지 달리기를 하면 엄청 빨리 지치는데 계속 양을 늘리려고 하는데 오랫동안 계속하면 좀 더 덜 지칠까요?
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신기한매3824.02.14
1km 는 어느 정도 달려야 적당한가요?1km 는 어느 정도 달려야 적당한가요?러닝을 해 볼려고 합니다. 고교때 체력장 이외는 달려본적이 없어요. 1km 거리를 어느 정도 시간에 뛰어야 적당할까요?
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냉엄한오솔개12424.02.12
단거리 달리기 잘하는법 있나요?단거리 달리기 잘하는 방법 있나요?그리고 장거리는 좀 느는데 단거리는 연습해도 잘 늘지가 않더라구요ㅠ 어떻게 연습을하면 될까요?
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귀여운참새25524.02.07
처음 운동하는 사람은 러닝머신 몆으로 설정해야 적당한가요?다른 사람들은 보면 러닝머신 속도 10이상으로 뛰는 분들이 있던데, 처음 러닝머신 사용하는 초보는 속도 몆으로 해보고 올리는 것이 적당한지 궁금해요!!
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한결같은백로19524.02.05
런닝 달리기를 하다보면 오르막을 오를때 천천히 가더라도 평지에 비해서 매우 힘이들던데 왜 그런건가요???런닝달리기를 하다보면 평지말고 오르막길을 달릴때 천천히 가더라도 평지에 비해서 매우힘이들던데 왜 그런건지 그 이유가 궁굼합니다
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탈퇴한 사용자24.01.30
달리기와 빠른걸음 중 어느것이 더 운동효과가 좋을까요?지금까지는 주로 걷기운동을 하다고 요 몇일전부터 잘리기를 겸하고 있는데요. 그런데, 걷기보다는 달리기가 좀 부담스러운것은 사실인데, 달리기와 빠른걸음 중 어느것이 더 운동효과가 좋을까요?
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탈퇴한 사용자24.01.29
달리기 운동 할때 러닝화를 꼭 신어야 할 이유가 있나요???본격적으로 달리기를 시작하려고 하는데 주변에 러닝화를 비싼거 사라고 합니다.전 그냥 일반 운동화도 괜찮을것 같은데 달리기 운동 할때 러닝화를 꼭 신어야 할 이유가 있나요???
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윰난나24.01.28
조깅할때 워킹화 신으면 안좋은가요?언제부턴가 운동화가 용도별로 분리되어서 나오던데 큰차이점은 못느끼겠더라고요. 근데 걷는용도인 워킹화를 조깅할때 신으면 문제있는걸까요?
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