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- 런닝스포츠·운동큰바위얼큰이새벽 러닝하려면 보통 몇시에 잠을 자나요?새벽 러닝 하시는 분들 보면 새벽 4시~5시 정도에 일어나서 한시간 넘게 운동하시던데 전날 잠은 몇시에 잘까요?저는 일찍 잠을 자는 스타일이 아니라 새벽 러닝이 가능할지 걱정이네요... 슬슬 운동을 시작해 볼까 하는데요...4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동정중한사자17러닝할때 호흡법이 궁금해요 초보입니다요즘 런닝을 시작했는데요 ㅎㅎ 2km까진 살살 뛰면 할만한데 그뒤로부터는 숨이 차더라구요 호흡법도 어떻게 할지 모르겠어요 어떻게 단련하는게 좋을까요 알려주세요2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동얄쌍한닭62운동화 나이키 30만원짜리를 사도?러닝화 나이키 30만원짜리 비싼거사는데요 10개월 신고 다떨어지고 찢어지는데 원래 내구성이 이러나요 하루 4시간정도걷는데 그래도 너무 짧은거아닌가요수명이2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동지식과함께,도서관런린이 러닝벨트 추천해주실수있나요?안녕하세요 런린이인데요러닝을하다보니 소지품을 넣을 벨트가 필요한것같아서 다이소에서 저렴한 벨트를 하나구매했는데 금방 지퍼가 고장나고 주머니가 너무작더라구요그래서 어느정도 브랜드가있는 러닝벨트나 러닝베스트를 보고있는데추천하는 아이템과 브랜드 있을까요?2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동지식과함께,도서관러닝초보자에게 필요한 장비는 어떤게 있을까요?안녕하세요!러닝초보입니다.기본적으로 러닝화와 운동복등은 구매했는데, 그외에 러닝을 할때 실제 도움이 되는 장비나 아이템을 추천해주시면 감사하겠습니다.우선순위와 함께요^^;1순위로 사야할것 2순위로사야할것있으면 좋은것 등으로 나눠주시면 감사하겠습니다!2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동지식과함께,도서관러닝할때 VO2MAX수치라는게 직접적으로 연관이있나요?러닝을 즐겨하는데VO2MAX라는수치가 계속오르더라구요이수치가 의미하는바가 뭔지계속오르면 어느정도도움이되는건지궁금해요.2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동chamber비오는날 런닝하고 싶은데 헬스장 뿐일까요비오는날 런닝하고 싶은데 헬스장 뿐일까요? 이런날에는 다들 헬스장 가시나요 저희는 신축이라 헬스장 오픈을 아직 안했어요 ㅠㅠ 그래서 하고싶어도 못하네요 비맞으면서하고 싶은데 옷은 괜찬은데 신발 젖으면 답이 없어서 ㅠㅠ고민이에요 아니면 실내 뛸만한데 잇으면뛰시나요6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동끝까지충실한꽃게탕신발 추천해주세요 나이키나 아식스요선물로 줄건데 축구선수로 활동중이에요! 지금 퓨마 디비에이트 나이트로3 신고있는데 웨이트할때나 트랙런닝을 뛰거나 계속 저 신발만 신더라고요 심지어 가끔 일상생활에서도 신는..저는 실내를 많이 뛰는 사람이라 아식스 노바블라스트5를 신는데 제가 느끼기론 야외에서는 노바블라스트는 별로인것같아서요..그렇다고 마라톤 하는 베테랑분들처럼 그런 런닝화까진 좀 과하구.. 그냥 트랙 뛰면서 발목 안돌아가고 안밀릴정도로에 신발 찾고싶은데 추천 해주실수 있을까요..??신어봤던 신발아식스 노바블라스트5 (실내에서만 신고있음)나이키 줌X 인비시블 런 플라이니트 3 (휘뚤마뚤 신기좋음 근데 약간 발밀림 굽 너무 높음)나이키 페가수스 (런닝뛰기 매우 불편)2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자유산소 효과를 제대로 보기 위한 러닝 시간과 페이스 기준이 따로 있을까요???건강을 위해 러닝을 시작했는데 막상 뛰다 보니 어느 정도 시간과 속도로 달려야 유산소 운동 효과를 제대로 볼 수 있는지 헷갈립니다. 유산소 효과를 높이기 위해 권장되는 러닝 시간과 페이스 같은 기준이 있다면 알려주세요.4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가한베짱이251비 오는 날 우산 들고 걷기 운동하면 자세로 인해 효과가 떨어질수도 있는가요?비 오는 날 걷기 운동하는 분들 대부분 우산 들고 걷습니다. 걷기 운동은 양팔을 앞뒤로 흔들어야 제대로 운동이 된다고 하는데 우산 들고 걷기 운동하는 경우 효과가 떨어질수도 있는가요?2명이 답변했어요