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탈퇴한 사용자24.09.03
10km 마라톤 나가려면 얼마나 연습10km 마라톤에 도전하려면 얼마나 연습한 후에 해야할까요? 기간에 관한 기준도 좋고 페이스나 러닝 시간에 관한 이야기도 좋습니다.
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알티스24.09.03
처음 마라톤을 준비하는 런닝화로 어느 제품이 요즘 가장 선호하나요?전통적인 런닝화 브랜드 나이키, 아디다스, 아식스, 뉴발란스중 처음 마라톤을 준비하는 런닝화로 어느 제품이 요즘 가장 선호하는 런닝화인가요?
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재규어지24.09.03
마라톤 연습을 할때 빈속에 해도 되는지요올 가을 마라톤 10킬로에 참여하기 위하여 저녁에 시간날때마다 마라톤 연습을 하고 있습니다. 고민은 저녁에 하다 보니 배가 고픈 상태에서 연습을 하게 되는데 이럴 경우 너무 지쳐서 연습 효과가 있는지 몸에 해롭지는 않은지 고민됩니다. 빈속에 마라톤 연습을 해도 되는지요
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morgan24.09.03
마라톤 페이스 끌어올리는 훈련중 둘중 뭐가 더 좋을까요?매일 하려고 하는데 인터벌으로 하는게 좋을지 또는 업힐훈련을 하는게 좋을지 고민입니다 거리는 매일 5~10키로 내외로 뛸거같고 현재페이스는 630 정도인데 인터벌vs업힐 어떤게 좋을까요?
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완벽히부드러운배24.09.03
천안에서 마라톤에 참여할려면 어떻게 해야 하나요?요즘은 이런것도 한번정도 참여해보는게 또다른 삶의 활력소가 될거 같아서 .. 알아보고 싶은데... 어떻게 해야 할까요.. 지인가 같이 나갈려고 생각중입니다 .
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에펠탑선장24.09.03
꾸준히 런닝을 하게되면 숙변제거에 도움이 되나요?평소 변비증상이 심하고 화장실에 가기가 드뭅니다. 특히 낯선곳에서 잠을잘때 더 그런데 꾸준히 런닝을 하게되면 숙변제거에 도움이 될까요?
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긍정적인나비꽃24.09.02
러닝을 할때 발목부위가 찌릿거리는 이유는?러닝을 할때 볼목 부위가 찌릿거리거나 아킬레스건이 엄청 땡길때가 있습니다.이러한 이유는 어떤 이유때문에 그런걸까요?러닝을 하면안될까요?
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올곧은재칼3024.09.02
하루에 30분만 걸어줘도 충분히 운동이되는걸까요 ??일을하고와서 강아지 산책시키면서 30분정도 걷는데 이것만으로도 충분한 운동효과를 볼수가있는걸까요 ?? 아니면 조금 부족할까요 ?>
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삐닥한파리2324.09.02
써코니를 런닝화로 많이 신으시나요?최근 날씨도 풀리면서 런닝을 해야겠다는 생각도 들도 또 주변에서도 마라톤의 인기가 많아졌더군요.그래서 런닝화를 하나 구매하려고 하는데 써코니를 런닝화로 많이 신으시나요?
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에펠탑선장24.09.02
아침마다 런닝하는것과 저녁마다 하는것 더효율적인것은?아침이나 저녁에 런닝을 하려고 합니다. 장단점이 있겠지만 언제 런닝하는게 더 효율적일까요? 아침에 일찍 빈속에 하는게 더 나을까요?
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