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희망풍차25.04.12
카본화 신으면 무조건 기록단축 되나요?10키로 45분정도 기록 나오는데 카본화 신으면 무조건 기록단축 되는지 궁금합니다. 1-2분 더 단축가능할런지요?? 달리기 경력은 오래됩니다
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사막의 밝은 별빛 나그네6525.04.11
마라톤할때 케이던스는 어느정도 일반적인가요?러닝을 조금하고 있고 마라톤도 짧게 길게 두번해봤는데 워치에서 케이던스 160 이라고 나와요. 이상적인게 170-180이라던데 실제 선수말고 일반인들도 170이상으로 달리나요?
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상냥한당나귀21625.04.11
안녕하세요 오늘은 런닝머신에 대해.안녕하세요 오늘은 러닝머신에 대해 궁금해 질문올립니다러닝머신의 기원이 무엇이며 어떤 연유에 만들어졌는지최초로 사람이 사용하는 러닝머신은 언제 만들어졌나요
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BSCom25.04.11
달리기를 오래 하면 배에 자극이 가는듯한데언제 듣기론 그것이 살 빠지는 신호라고도 하고늘 달릴때마다 그걸 오랫동안 계속 이어가면복부에 자극이 올 때도 있는데이로써 복부지방이 분해될 수 있나요?
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일기를쓰며25.04.11
왜 달리기를 오래하는 것은 어려울까요?헬스장에서 런닝머신을 사용한 적이 있는데요. 5분을 달리기만 해도 숨이 차던데 달리기를 하는 것이 이렇게 어려운 까닭이 궁금해요.
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세심한향고래24925.04.11
인터벌이 체력 단련에 좋다는데요. 일터벌을 하려면 전력질주를하고 좀 걷다가 하는거라던데요. 어떤 방법으로 하는거죠?인터벌이 체력 단련에 좋다는데요. 일터벌을 하려면 전력질주를하고 좀 걷다가 하는거라던데요. 어떤 방법으로 하는거죠. 제가 러닝을 하는데요. 러닝보다 인터벌이 체력 단련에는 좋다고 하더라구요. 인터벌을 어떻게 하는지 궁금해요.
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떳떳한지빠귀26425.04.11
체지방 감량에 더 좋은 달리기 방법은 뭔가요?4km를 빠른 페이스로 뛰는것과 천천히 뛰는것 중에 체지방 감량에 더 좋은건 뭔가요? 빠르게 뛰는게 좋은 줄 알았는데 빠르면 탄수화물 위주, 느리면 체지방 위주로 사용한다는 말을 들어서 궁금하네요
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세심한향고래24925.04.11
하프마라톤을 뛰시기전에 식사는 안 하시나요?하프마라톤을 뛰시기전에 식사는 안 하시나요. 제가 이번에 러닝을하면서 하프마라톤을 도전해보려고하거든요. 근데 밥을 먹거나 뭐를 먹고 러닝을 하면 배가 아프더라구요. 그래서 하프마라톤을 뛰기전에 식사를 하면 배가 아플거같아서요. 하프마라톤 뛰시는분들은 어떻게 하시나요?
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세심한향고래24925.04.11
러닝을할때 핸드폰을 어떻게하시나요?러닝을할때 핸드폰을 어떻게하시나요. 핸드폰을 외투에 넣고 달리니 걸리적거리더라구요. 그렇다고 손에 들고 뛰는것도 불편하구요. 작은 가방에 물이랑 넣고 달리는데 다른분들은 어떻게하시나요.
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천천225.04.11
20-30사이 괜찮은 런닝화 추천부탁드립니다.20-30만원 사이 괜찮은 런닝화 추천 부탁드립니다!발이 평발인데 안정화 사는게 괜찮은지 런닝화 좋은거 신는게 좋을지 애매하네요!
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