스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.01.18
장거리 러닝을 효과적으로 준비하기 위한 훈련 계획은 무엇인가요???장거리 러닝을 효과적으로 준비하기 위한 훈련 계획은 어떻게 구성해야 할까요????장거리 러닝 시 체력과 정신력을 모두 훈련하기 위한 체계적인 훈련 방법이 궁금합니다.
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
심각한북극곰17825.01.18
러닝할 때 NRC 어플 사용하시는분 질문드려요애플워치 차고 폰 들고 러닝 하는 러너 입니다애플워치로 러닝 시작 누르고 러닝 하면 에어팟으로 들을때 음성안내 가 안들려요 (몇키로 뛰었는지 그런 안내) 폰 스피커로 나오더라구요;폰으로 NRC 켜서 러닝 시작 누르면 워치 에도 화면이 똑같이 나오나요?? 폰으로 해야 에어팟에 소리가 들릴 것 같은데 그럼 워치로 일시정지나 중단 똑같이 누를 수 있나 해서요
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
지식과함께,도서관25.01.18
러닝시 발목이 아픈데 개선방법이 있을까요?러닝할때 후경골근이라고 하죠 안쪽복숭아뼈 아랫부분이 자주아픈데 어떻게하면 좋아질까요약간 평발이라 문제가있는것같기도하고 그렇습니다.안정화를 신어도 크게 다르지않네요
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.01.17
런닝 시 무릎 통증을 예방하기 위한 적절한 운동화 선택법이 궁금합니다.런닝 시 무릎 통증을 예방하기 위한 적절한 운동화 선택법은 무엇이 있을까요???무릎에 부담을 줄 수 있는 충격 흡수 기능이 좋은 운동화를 선택해야 할까요???
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.01.17
런닝을 시작할 때 효과적으로 운동하는 방법과 주의할 점은 무엇인가요?런닝을 시작할 때 효과적으로 운동하는 방법과 주의할 점은 무엇인가요? 런닝을 시작하려고 하는데, 어떻게 하면 효과적으로 운동할 수 있을지 궁금해요. 런닝을 할 때 주의해야 할 점과 운동 계획을 세우는 방법에 대해 알고 싶습니다. 예를 들어, 올바른 런닝 자세, 신발 선택, 스트레칭 방법 등에 대해 설명해 주세요.
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
영악한소28925.01.17
자유형 왼쪽 사이드킥이 왜 안될까요?자유형 왼쪽 사이드킥이 왜 안될까요? 오른쪽은 숨쉬는 방향이라서 그런지 어느 정도 되는데 왼쪽 사이드킥만하면 몸이 가라앉아요. 왼쪽도 오른쪽처럼 사이드킥이 되야하나요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
한가한베짱이25125.01.17
걷기, 달리기 운동 하는데 다른 사람이 스마트 폰 노래 크게 트는 것은 민폐 아닌가요?안녕하세요 특정 장소에서 걷기와 달리기 운동을 할 때 한 두명씩 스마트폰 노래를 크게 틀면서 운동을 합니다. 그것도 주로 트로트를 들으면서 운동을 하는데 이러한 것은 다른 사람에게 민폐를 주는 것이 아닌가요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
유망한코요테22925.01.17
러닝머신도 루틴이 있나요?어떤방법이 좋나요?러닝 머신도 무작정 뛰는것보다 정해진 루틴으로 하는게 좋다는데 어떤 루틴으로 하는게 효과적으로 다이어트 할때 좋을까요 알려주세요
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
빠른정보25.01.16
달리기를 할 때 호흡을 어떻게 해야 더 잘 달릴까요?달리기를 할 때 호흡을 어떻게 해야 더 숨이 차지 않고 오래 달릴 수 있는지 궁금합니다. 깊고 천천히 쉬는 것, 얕고 빠르게 쉬는 것 중 어느 것이 더 효율적인가요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
삐닥한파리2325.01.16
오래달리기를 잘하는 팁이 있을까요?요즘 런닝이 유행이잖아요.저도 그래서 올해는 10km 마라톤을 도전해보려고 하는데 그렇다면 오래달리기를 잘하는 팁이 있을까요?
3명이 답변했어요