스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
굳센때까치2924.05.31
마라톤 풀코스를 달릴 때 호흡은 어떤 식으로 해야 할까요?마라톤 풀코스를 목표로 매일같이 달리기 연습을 하고 있습니다. 그런데 호흡이 어떻게 해야 할지 몰라서 여쭤봅니다. 가장 효과적인 마라톤 호흡법에 대해 알려 주세요~
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
한나짱24.05.31
땀을 억제하는 방법에는 어떤 것들이 있나요?안녕하세요. 걷기 운동이 일상적으로 하고있는데 날씨가 더워지니까 갔다오면 땀이 진짜 많이 흘리더라고요. 혹시 땀을 억제하는 방겁에는 어떤 것들이 있나요?
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
모레도믿을만한가수24.05.30
아침 러닝의 장점에 대해 알려주세요.안녕하세요 아침 러닝을해서 다이어트를 하려고 계획중입니다! 아침 러닝의 장점과 하루에 어느정도 하는게 좋을지 조언부탁드립니다
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.05.30
만보걷기 운동 비교했을때 운동효과 똑같은지 궁금합니다.약 만보~만보좀 넘게 걷는걸 운동으로 하려고하는데요만보를 하루종일 나눠서 움직이는게 운동효과가 좋은지아니면 한시간좀 넘게 한번에 만보 걷기 운동해도 둘의 운동효과는 똑같은지 궁금합니다!
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
단단한강아지16924.05.30
일주일에 몇번이나 자전거를 타야 운동효과가 좋을까요??시간은 많고 운동도 꾸준히 열심히 하는 편입니다.그래서 정해지면 따라서 할 자신이 있는데일주일에 몇번이나, 몇시간이나 자전거를 타는게 운동효과가 좋을까요??
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.05.30
달리기 속도를 높이는 방법이 있을까요?평소 달리기를 잘 하고 싶은데 뛰다보면 금방 지치고 속도도 지속성이 적고 쉽게 느려져서 이를 개선하고 싶은데 좋은 방법이 있을까요?
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
수요일24.05.29
신발에들어간 에어는 효과가 있는걸까요?조깅화나 농구화에 보면 뒷꿈치부분에있는 에어는 정말 충격을흡수해주고 다리에 부담을 줄여주는 역할을 해주는걸까요? 푹신하긴합니다
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
대범한애벌래28524.05.29
신발이 가벼우면 많이 미끄럽나요??안녕하세요 대범한애벌래285입니다.신발은 가벼운 소재일시 많이 미끄러운 편인지 궁금합니다.정말인지 궁금합니다...
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
망고마더7724.05.29
조깅화는 일반 운동화와 비교하여 어떤 특징이 있길래 조깅에 특화 된건지 궁금해요개인젹으로 운동을 좋아하는데요 아침에 걷기운동을 하다보면 조깅화를 신고 운동 하시는 분들을 쉽게 볼수 있습니다 문득 조깅화는 일반 운동화와 비교하여 어떤 특징이 있길래 조깅에 특화 된건지 궁금해요
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
어디고24.05.29
일반운동화와 러닝화는 차이가 많이 나나요?일반적인 운동화와 러닝화는 어떤 차이가 있나요?그리고 러닝화는 왜 운동화랑 구분지어서 사용하는거죠?러닝화와 운동화의 차이점이 궁금합니다
5명이 답변했어요