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탈퇴한 사용자24.10.05
하루에 몇 천보를 걸어야 심장 건강과 혈액 순환에 도움이 될까요?안녕하세요걷기 운동 즉, 유산소 운동이 심장건강과 혈액순환에 도움이 된다고 하는데..그럼 어느정도 걸어야 도움이 되는 수준인가요 ?
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신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다24.10.05
무릎 건강에 좋은 운동을 추천해주세요.무릎이 자주 아프고 불편할 때 운동을 하면 좋다고 하더라고요. 어떤 운동이 무릎을 건강하게 하는 데 도움이 될까요? 무리하지 않고 꾸준히 할 수 있는 방법이 궁금해요.
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침착한게14224.10.05
새벽운동으로 할수있는게 어떤게있을까요?스쿼시 요가 하고 싶은데 새벽에 문여는데가 없네요 스피닝 있는거 같은데 하루가 너무 힘들것같기도하고..운동할 시간이 새벽뿐이라 러닝이 제일 무난할까요,,
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알뜰한박새24524.10.05
러닝을 잘하려면 연습은 어떻게 하나요?모든 운동에는 잘할 수 있는 방법이 있습니다. 그래서 러닝도 잘할 수 있는 방법이 있을 거 같은데, 러닝을 잘하려면 어떤식으로 연습을 해야 할까요?
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로맨틱한양21924.10.05
달릴때 가운데 발가락에 통증이 있는 이유가 뭘까요?예전에 10Km 만 달릴때는 몰랐는데 요즘은 하프를 준비하면서 15Km 정도쯤에서 가운데 발가락 통증이 있습니다.착지 자세에 문제가 있는걸까요?
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탈퇴한 사용자24.10.05
걷기 달리기 어떤게 더 좋은 건가요?????다이어트 등 목적으 로 운동 을 하는 경우가 있잖아요 근데 운동 은 여러가 지 가 있는 데 걷기 달리기 를 하는 사람들 이 많은 데 걷기 달리기 중에 서 어떤게 더 좋은 건가요?
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패러글라이딩12424.10.04
뜀걸음 할때 오래 뛰고 호흡 하는 방법!안녕하세요 패러글라이딩124 입니다. 뜀걸음을 장시간 하려면 호흡 조절도 필요한데 어떻게 해야 호흡이 편하고 오래 뛸 수 있을까요?
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사막위의오아시스24.10.04
육상 마라톤의 종류는 몇가지가 있는지 궁금합니다.안녕하세요.육상 마라톤에는 100m 부터 마라톤 42.195km까지 다양한 종류가 있는것 같은데요.총 몇가지나 되는지 궁금합니다.감사합니다.
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탈노동고고싱24.10.04
최근 런닝 동호회가 문제시 되는 이유는 무엇인가요/최근 런닝 동호회가 저녁 뉴스에도 몇 번 언급이 되면서여기 저기에서 말들이 많아지던데어떤 이유로 문제가 되는 것인지 궁금합니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.10.04
런닝화와 워킹화 둘 다 걷거나 뛰는 것인데 차이점은 무엇인가요?둘 다 신발이고 걷기를 하거나 뛰기를 하거나 둘 다 용돈은 거의 비슷할 거 같은 데 어떤 차이가 있길래 이렇게 나눠서 신발을 만들었는지 궁금합니다
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