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뽀얀굴뚝새24325.03.16
체중이 어느 정도 빠지면 하루에 1시간 정도 러닝을 하려고 합니다. 매일 1시간 정도 달리기 하면 어떤 효과가 있나요?2년간 매일 걷기만 하니 별 효과도 모르겠고 운동이 되는지 더더욱 의문이 갑니다.살이 빠지는 게 눈에 보이는 거 같지가 않아서 근력운동과 러닝을 병행하려고 합니다.4월부터는 하루에 20분정도 가볍게 뛰기부터 시작을 하려고 합니다. 매일 가볍게라도 1시간 정도 뛰면 체지방 감소에 도움이 되나요?
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세심한향고래24925.03.16
러닝용 워치는 10~20만원정도 하는건가요?러닝용 워치는 10~20만원정도 하는건가요. 유튜브에서 러닝용입문자 영상을 보고있는데요. 특정브랜드를 많이 이야기하시더라구요. 근데 찾아보니 10~20만원선이던데 입문장용도 이렇게 비싼건가요.
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장난감솜사탕31625.03.16
나이키 운동화 페가수스 뒷꿈치에서 소리가 나는데 원인이 뭘까요?AS 해보려고 센터 전화해봐도 매장가서 하래서 엄청 귀찮은데 걸을때마다 뒤꿈치쪽에서 뿌득뿌득 소리가 납니다. 안에 들어있는 줌? 이라고 하는 충격완화장치가 터졌다? 고 봐도 되는건가요?이런 경우 무상AS 가 가능한걸까요?
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한가한베짱이25125.03.16
추운 날 달리기는 땀 날때까지 하는 게 좋은가요? 몸이 식어 감기 걸리는가요?건강을 위해 걷기와 달리기 운동을 하고 있습니다. 날이 추운 날에는 땀이 날 때까지 하는 게 부담스럽기는 합니다. 땀이 나고 식으면서 감기 걸리는 게 걱정이 되는데 감기 걸리지 않은가요?
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레알튼튼한참치김밥25.03.15
런닝 후 고관절 통증을 줄이는 방법이 있을까요?런닝 후에 고관절 쪽에 통증이 많이 생기는데 이를 줄이는 방법이 있을까요? 런닝 자세를 고치는게 나을까요? 아니면 런닝화를 바꾸어야 할까요?
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정말자신감있는고릴라25.03.15
인터벌할 때 실내자전거 인터벌 vs 야외달리기 인터벌 둘 중 효과가 뭐가 더 좋은가요?인터벌을 할 때 주로 실내자전거를 활용하기도 하고, 야외에서 달리는 사람들도 많더군요혹시 인터벌을 실내자전거와 야외달리기 둘 중 어느 것이 더 효과가 좋을까요?
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균형잡힌영양설계25.03.15
육상 계주에서 사용하는 배틘의 무게가 얼마나 되나요?최근 미국의 고등학교 육상대혀에서 계주 경기 도중 잔신을 추월하는 상대선수의 뒤통수를 들고 있던 배턴으로 가격한 사건이 있었는데요.배턴의 무게가 어느 정도 되고 재질은 무엇이고 맞은 선수에게는 어느 정도의 충격이 가해졌을까요?
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한가한베짱이25125.03.15
많은 사람들이 러닝을 하는데 어떤 다짐으로 하게 되는 건가요?작년부터 러닝은 붐이라고 할 정도로 많은 사람들이 선택을 하고 있습니다. 러닝을 하지 않다가 선택하는 것에는 어떤 다짐으로 하게 되는 건가요? 물론 건강이겠지만 다른 이유도 있을까요?
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헌신하는양28025.03.15
운동을 처음 할때 어떤거 부터 하면 좋을까요?5분만 걸어도 피곤하고 20분 걸으면 조는데 머부터 해야할지 막막 하더라고요근육이 없어서 더 악순환인거 같아서 어떤거부터 하면 좋을지 알려주시면 좋을거 같아요감사합니다
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레알튼튼한참치김밥25.03.14
비가 내릴때 무시하고 러닝을 강행해도 될까요?오늘 트레일 러닝 크루에서 러닝 훈련을 참여 하려고 했는데.. 눈을 뜨니.비가 주룩주룩 내리네요. 그렇게 많이 내리는 양은 아니지만.. 강행 했을때 바닥이 미끄럽지 않을까요?
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