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- 런닝스포츠·운동morganvo2max 훈련을 매일해도 무방할까요?트레드밀로 vo2max 12분 훈련을 하려하는데 기존에 한달에 한두번 해주는건 매우 좋다고 알고있는데 이훈련을 매일 해줘도 몸이 무리가 가지않고 심폐향상에 도움을 더 줄수도 있나요? 아니면 너무 자주하면 독이될까요?한번12분 하고나면 15분가량은 아무것도 할수없을만큼 숨이 안돌아옴니다1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동늘격렬한딸기달리기운동도 자세가 중요한가요? 마구잡이로 뛰면 효과가 없을까요?달리기운동도 자세가 중요한가요? 마구잡이로 뛰면 효과가 없을까요? 만약에 효과적으로 뛰는데 도음이 되는게 있다면 어떤것이 있나요?6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동순박한곰151발볼 4e 운동화 발볼 조절하는 방법을 알려주세요발볼이 넓어서 뉴발란스 880 4e를 샀는데 발 앞쪽에 공간이 너무 많이 남습니다.저는 2e 정도의 발볼이었던거 같아요.이미 사서 반품할수도 없고 신어야 하는데 발 앞쪽 공간을 줄일수 있는 방법은 뭐가 있을까요?발 앞쪽이 너무 많이 남아서 불편합니다.1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동사막의 밝은 별빛 나그네65러닝할때 자꾸 아랫배에 가스차는 느낌 있는데 노후우가?러닝할때 자꾸 아랫배에 가스차는 것처럼 불편합니다.방귀를 뀌자니 잘 나오지도 않고..혹시 러닝할때 흔한 증상인지..? 이럴때 노하우가?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동과감한발발이234안녕하세요 과감한 발발이 입니다 런닝머신을 미리 틀어논다 라는 말을 못 알아 듣는 것이 가능한가요?안녕하세요 과감한 발발이 입니다제 집에 런닝머신이 있는데요제가 약간 한 것 보다 더 많이 보이면 뭔가 보상회로가 작동할 것 같아서동생에게 런닝머신을 미리 틀어놓아라 이렇게 말을 했거든요그런데 런닝머신을 틀어놓는 다는 말이 무슨 말인 지 몰랐다는 데 이런 말을 못 알아 들을 수 있나요?평소에 동생이 런닝머신을 자주 틀어놓는 편이고저도 그걸 보고 약간 운동 많이 한 것 처럼느껴지면 더 많이 하게 될수도 있으니까미리 틀어놓으라고 한 건데 이걸 이해를 못하고자기가 이해 못했는데 어떻게 하냐 이러더라구요일반적으로 런닝머신을 틀어논다이런 표현을 이해하는 것이 어렵나요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동영악한상괭이212로드 자전거를 타니 엉덩이가 너무아픕니다로드 자전거를 시작하려는데 요 며칠 얼마 안탔는데 엉덩이가 너무 아픕니다. 엉덩이 통증을 줄일수있는 방법이 있을까요? 있다면 알려주세요4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동morgan커피를 마시면 집중력이 향상된다하는데 마라톤시작전에도 마셔도 기록향상이될까요?헬스같은운동 보면 운동전 또는 중간에 커피를 마시면 집중이 잘되서 마신다고들 하는데 그럼 마라톤도 운동전 시합전에 커피를 마시고 하면 기록향상이 도움이 될까요??만약 도움이 안됀다면 마라톤하기전에는 어떤 음식이나 보충제를 먹어주는게 효과적일까요?마라톤풀코스기준입니다3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동성실한따오기76트레드밀이 아닌 야외런닝의 장점은 어떤 것이 있나요?최근에 친구들과 동네 산책을 하다보니 런닝크루인 듯한 분들이 줄을 지어서 야외 런닝을 하고 계시더라고요.야외의 경우에는 인도여도 장애물이 있을 수도 있고, 여러가지 변수가 있어서 위험하지 않을까 싶은데 트레드밀에 비해 야외 런닝이 갖는 장점은 어떤 것이 있을지 알고 싶어요.1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동깨끗한천산갑176발 폭이 넓은 운동화 대해서 궁금합니다발 폭이 넓어 운동화 고르기가 여간 어렵지 않습니다.운동화 브랜드 중 발 폭이 넓은 운동화에 대해서 알려 주시면 감사하겠습니다.혹은 사용해 보시고 발이 편한 운동화에 대해서도 알려 주시면 감사하겠습니다.1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동긍정적인나비꽃운동신경을 늘릴수 있는 방법은 뭐가 있나요?운동신경을 늘리고 싶은데요 어떻게 하면 운동신경을 늘릴수 있을까요?어떤 운동을 하면 운동신경이 발달할까요?런닝도 도움이 될까요?3명이 답변했어요