트레드밀이 아닌 야외런닝의 장점은 어떤 것이 있나요?

Question

최근에 친구들과 동네 산책을 하다보니 런닝크루인 듯한 분들이 줄을 지어서 야외 런닝을 하고 계시더라고요.

야외의 경우에는 인도여도 장애물이 있을 수도 있고, 여러가지 변수가 있어서 위험하지 않을까 싶은데 트레드밀에 비해 야외 런닝이 갖는 장점은 어떤 것이 있을지 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 야외 런닝은 실내보다 더욱더 쾌적한 공기와 환경에서 운동을 할 수 있다는 점 그리고 트랙을 달리거나 뛰기 전용 코스를 받는다면은 위험성이 없습니다