런닝머신을 재밌게 뛰는 방법이 있을까요?

Question

바깥에서 야외 런닝은 괜찮은데 런닝머신은 진짜 너무 하기가 싫더군요.

근데 날씨가 좋지 않은 날에 런닝을 하려면 런닝머신을 해야하는데 이런 경우 런닝머신을 재밌게 뛰는 방법이 있을까요?

Answer 1

스마트폰으로 OTT나 유튜브를 틀어놓고 앞에 거치시킨 다음에 시청하면서 뛰는게 어떨까 합니다. 내가 좋아하는 프로나 시리즈들을 보다보면 덜 힘들게 되고 운동 시간이 빠르게 지나가는 느낌이 듭니다. 혹 뛰면서 뭘 보는게 귀찮거나 흥미가 없다면 블루투스 이어폰이나 헤드셋을 끼고 템포가 빠른 음악을 듣는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.

Answer 2

런닝 머신을 재밌게 뛰려면 인터벌로 뛰어보시는 걸 추천 드립니다.

속도를 올려서 3분가량 뛰시고 이후에 걸으면서 회복하시고,

다시 빠른 속도로 뛰고 다시 회복하면서 걸으시고 반복하시면서 3~40분 가량 뛰시면 칼로리 소모도 많고,

재미있게 런닝 머신을 뛸 수 있으실 겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

런닝머신을 사용할때 그냥 뛰는것보다는 예능프로그램이나 유튜브를 보면서 런닝머신을 사용하는것을 추천드립니다. 생각없이 뛰는것보다는 재미있는 영상을 보면서 뛰면 질문자님이 이야기한것처럼 재미있게 런닝을 할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요.

좋아하는 음악이나 운동할 때 신나는 노래를 플레이리스트에 담아 두면 더 즐겁게 뛸 수 있어요. 음악의 비트에 맞춰

달리면 리듬감도 생기고 운동이 덜 지루하게 느껴져요. 그리고 영화를 보거나 유튜브에서 재미있는 영상을 보면서 뛰면

시간 가는 줄 모르고 운동할 수 있어요. 특히 몰입감 있는 영화를 선택하면 덜 지루하고 더 오래 뛸 수 있답니다.

Answer 5

런닝머신을 재밌게 뛰는 방법이라고 하셨는데 저는 개인적으로 블루투스 이어폰 설치해서 신나는 음악을 들으면서 런닝머신을 하는게 좋을 것 같습니다 아니면 재밌는 라디오 방송 들으면서 러닝머신 하는 것도 저는 엄청 괜찮다고 생각하는데요 그냥 런닝머신을 띄는 거보다 이런 거를 하면서 뛰어야 확실히 재밌는 거 같습니다