런닝머신을 즐겁게 꾸준하게 하는 방법은 뭐가 있을까요?
런닝을 이번에 시작했는데 평소에는 야외런닝을 하다가 비가 오는 날씨에는 실내에서 런닝머신을 합니다.
근데 야외런닝은 3킬로를 해도 괜찮은데 실내 런닝은 5분만해도 지겹더군요.
런닝머신을 즐겁게 꾸준하게 하는 방법은 뭐가 있을까요?
러닝 머신을 재밌게 하기 위해서는 음악을 들으면서 달리는 방법이 가장 좋은 듯 합니다.
신나고 경쾌한 음악과 함께 달리면 시간 가는 줄 모르게 달릴 수 있습니다.
그리고 혹시나 러닝 머신에 티비 시청이 가능하다면 예능 프로그램들을 시청하면서 달려 보시길 바랍니다.
생각보다 오래 시간 달릴 수 있는 원동력이 됩니다.
야외든 실내든 러닝이 즐겁다면 상관 없을 듯 합니다.
안녕하세요 이번 여름은 너무 더워서 저도 아파트 헬스장에서 실내 런닝을 즐겼는데요 실내런닝이 생각보다 지루합니다 그래서 즐거운 음악을 들으면서 달리니조금 괜찮더라고요
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다,실내런닝머신을 즐겁게 하는방법은 영화를 보고나 유튜브를 틀어놓고 하신다면 한시간정도는 충분히 할수있을것같습니다.
안녕하세요. moyathis입니다.
운동효과가 높으면서 또 가장 재미없고 지루한 운동이 런닝이죠.
그래서 저는 런닝머신을 뛸때 드라마를 틀어놓고 가볍게 뜁니다.
그러면 1시간은 쉽게 지나가는것 같더라구요.
속도를 빨리하면 이도저도 안되는것 같아요.
속도는 적당히 너무 숨차지 않으면서 그렇다고 너무 걷는것 같지도 않게
안녕하세요 의로운보석새198 입니다. 전 개인적으로 런닝을 재밌게 하기 위해서 무조건 무선 이어폰은 끼고 신나는 노래나 좋아하는 노래를 들으면서 런닝을 합니다 저도 노래없이 하면 재미가 없고 쉽게 힘들어서 무조건 노래를 들으면서 하는 편입니다.