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지식과함께,도서관25.01.18
러닝시 발목이 아픈데 개선방법이 있을까요?러닝할때 후경골근이라고 하죠 안쪽복숭아뼈 아랫부분이 자주아픈데 어떻게하면 좋아질까요약간 평발이라 문제가있는것같기도하고 그렇습니다.안정화를 신어도 크게 다르지않네요
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탈퇴한 사용자25.01.17
런닝 시 무릎 통증을 예방하기 위한 적절한 운동화 선택법이 궁금합니다.런닝 시 무릎 통증을 예방하기 위한 적절한 운동화 선택법은 무엇이 있을까요???무릎에 부담을 줄 수 있는 충격 흡수 기능이 좋은 운동화를 선택해야 할까요???
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탈퇴한 사용자25.01.17
런닝을 시작할 때 효과적으로 운동하는 방법과 주의할 점은 무엇인가요?런닝을 시작할 때 효과적으로 운동하는 방법과 주의할 점은 무엇인가요? 런닝을 시작하려고 하는데, 어떻게 하면 효과적으로 운동할 수 있을지 궁금해요. 런닝을 할 때 주의해야 할 점과 운동 계획을 세우는 방법에 대해 알고 싶습니다. 예를 들어, 올바른 런닝 자세, 신발 선택, 스트레칭 방법 등에 대해 설명해 주세요.
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영악한소28925.01.17
자유형 왼쪽 사이드킥이 왜 안될까요?자유형 왼쪽 사이드킥이 왜 안될까요? 오른쪽은 숨쉬는 방향이라서 그런지 어느 정도 되는데 왼쪽 사이드킥만하면 몸이 가라앉아요. 왼쪽도 오른쪽처럼 사이드킥이 되야하나요?
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한가한베짱이25125.01.17
걷기, 달리기 운동 하는데 다른 사람이 스마트 폰 노래 크게 트는 것은 민폐 아닌가요?안녕하세요 특정 장소에서 걷기와 달리기 운동을 할 때 한 두명씩 스마트폰 노래를 크게 틀면서 운동을 합니다. 그것도 주로 트로트를 들으면서 운동을 하는데 이러한 것은 다른 사람에게 민폐를 주는 것이 아닌가요?
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유망한코요테22925.01.17
러닝머신도 루틴이 있나요?어떤방법이 좋나요?러닝 머신도 무작정 뛰는것보다 정해진 루틴으로 하는게 좋다는데 어떤 루틴으로 하는게 효과적으로 다이어트 할때 좋을까요 알려주세요
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빠른정보25.01.16
달리기를 할 때 호흡을 어떻게 해야 더 잘 달릴까요?달리기를 할 때 호흡을 어떻게 해야 더 숨이 차지 않고 오래 달릴 수 있는지 궁금합니다. 깊고 천천히 쉬는 것, 얕고 빠르게 쉬는 것 중 어느 것이 더 효율적인가요?
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삐닥한파리2325.01.16
오래달리기를 잘하는 팁이 있을까요?요즘 런닝이 유행이잖아요.저도 그래서 올해는 10km 마라톤을 도전해보려고 하는데 그렇다면 오래달리기를 잘하는 팁이 있을까요?
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한참낙천적인오이25.01.16
걸어다닐때는 괜찮은데 축구를 할때나 뛸때 발뒤꿈치가 아픕니다 병원을가봐야하나요?자연치유안될까요?걸어다닐때에는 통증이 전혀없구요달리기할때나 축구.. 축구할때 발 디딜때 통증이 옵니다 어떻게하면 통증이 사라질까요?????
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친절한천산갑24225.01.16
몸이 피곤하고 졸음이 오고 할때 좋은 운동 있을까요?몸이 피곤하고 졸음이 오고 할때 좋은 운동 있을까요? 가벼운 운동은 그렇게 호과가 저하테는 없는 것 같아서 괜찮은 것 있을지 궁금합니다
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