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확실히자신감넘치는단풍나무25.09.24
러닝을 효과적으로 뛰는 법 알려주세요!러닝을 뛸 때 다리가 덜 아프고 호흡을 일정하게 할 수 있는 방법이 있을까요?정강이 쪽이나 발바닥 쪽이 아프다면 왜 아픈 것일까요??
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chamber25.09.24
러닝할대 노다 001 시는데 쿠셔닝 러닝화신으면 먼가 다를까요?러닝할때 노다001 신고있는데 쿠셔닝 런닝화 신으면 많이 다를까요? 보메로18이나 슈퍼블라스트 생각하고있는데 굳이 바꿀필요 없을까요? 차이가 확날까요? 저는001도 아주 만족하면서 달리고있습니다
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chamber25.09.24
러닝할때 가민 워치 쓰거나 스트라바 쓰던데..어닝할떄 가민워치나 스트라바 많이들 쓰시던데 나이키런이나 다른 러닝 어플이랑 다른점이 있나요? 차이점이 클까요? 저는 그냥 나이키런 쓰는데 스트라바 그걸 우회해서 쓸만큼 메리트 있나요???
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로맨틱한양21925.09.24
전날 하체운동으로 근육이 뭉쳤을때 달리기운동을 어떻게 하면 될까요?어제 하체운동을 오랜만에 해서인지 오늘 엉덩이와 허버지가 뭉쳐서 약간 통증이 있는데오늘 달리기 운동을 한다면 페이스와 거리를 어떻게 하는것이 좋을까요?
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chamber25.09.23
마라톤 선수중에서 킵조게가 가장 유명하고 랭킹1위인가요?요즘 러닝을 하고있는데 자연스럽게 세계 랭킹1위가 누구인가 궁금하더라구요 거의다 킵조게를 언급하던데 현재 가장 잘뛰는선수인가요? 아니면 같이 대등하게 유명한 선수가 또있나요???
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소통남25.09.23
1시간 땀안나고 걷는거랑 30분 땀나게 뛰는거랑 어떤게 더 나은가요?30분동안 뛰게되면 땀은 금방나지만 관절에 무리를 갈거고 1시간은 걸어도 땀이 나다가 말게되는데 관절은 보호될거구 어떤방법이 더 좋은건가요?
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스쳐가는월급통장은그만25.09.23
남자분들 장거리 러닝에 5부 레깅스 입어 보셨나요?최근 하프 준비를 하면서 일주일에 2번 정도는 20km 이상 장거리를 뛰고 있는데..반바지가 은근 불편하더라구요..그래서 레깅스로 갈아타볼까 하는데.. 아직 입어본 경험이 입어서 어떤지를 모르겠네요..풀코스 뛰시는 분들 보면 많이 입으시기는 하던데..
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한가한베짱이25125.09.23
운동길 운동기구 중 다리를 앞뒤로 움직여 달리기 동작이 되는데 실제 효과가 있는가요?운동길 중간중간에 주로 어르신들을 위한 운동기구가 있으며 많은 사람들이 이용하기도 합니다. 운동기구 중 다리를 앞뒤로 크게 움직이는 마치 달리기 하는듯한 동작의 기구가 있는데 실제 달리기 효과를 주는가요?
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한가한베짱이25125.09.23
날씨가 선선해서인지 런닝 크루가 다시 많이 보이는데 크루는 소속감을 가지는게 중요한가요?사람은 여러가지 이유로 크루에 가입하기도 합니다. 런닝 크루도 달리기를 하면서 건강을 챙기거나 이성을 만날 목적으로 가입하기도 합니다. 크루는 어떤 이유로 가입하는 것도 중요하지만 소속감을 가지는것도 중요한가요?
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큰바위얼큰이25.09.23
러닝이 힘들어서 걷기 운동을 하려고 하는데 효과가 얼마나 있을까요?러닝이 힘들어서 걷기 운동을 하려고 하는데 효과가 얼마나 있을까요?물론 걷는 속도랑 시간에 따라 차이가 있겠지만 하루 한시간 정도 걸어도 운동 효과가 좋을까요?
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