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빠른정보25.01.16
달리기를 할 때 호흡을 어떻게 해야 더 잘 달릴까요?달리기를 할 때 호흡을 어떻게 해야 더 숨이 차지 않고 오래 달릴 수 있는지 궁금합니다. 깊고 천천히 쉬는 것, 얕고 빠르게 쉬는 것 중 어느 것이 더 효율적인가요?
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삐닥한파리2325.01.16
오래달리기를 잘하는 팁이 있을까요?요즘 런닝이 유행이잖아요.저도 그래서 올해는 10km 마라톤을 도전해보려고 하는데 그렇다면 오래달리기를 잘하는 팁이 있을까요?
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한참낙천적인오이25.01.16
걸어다닐때는 괜찮은데 축구를 할때나 뛸때 발뒤꿈치가 아픕니다 병원을가봐야하나요?자연치유안될까요?걸어다닐때에는 통증이 전혀없구요달리기할때나 축구.. 축구할때 발 디딜때 통증이 옵니다 어떻게하면 통증이 사라질까요?????
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친절한천산갑24225.01.16
몸이 피곤하고 졸음이 오고 할때 좋은 운동 있을까요?몸이 피곤하고 졸음이 오고 할때 좋은 운동 있을까요? 가벼운 운동은 그렇게 호과가 저하테는 없는 것 같아서 괜찮은 것 있을지 궁금합니다
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귀한꽃게6425.01.16
편한 런닝화 하나 추천 부탁드립니다.안녕하세요.운동을 해보고 싶다는 생각이 들어서 런닝화 하나를 구매할까 하는데 개인적으로 추천해주실 브렌드 같은걸 알려주세요.
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세심한향고래24925.01.15
러닝을 할때 러닝화를 꼭 신어야하는건가요?러닝을 할때 러닝화를 꼭 신어야하는건가요. 러닝을 하려는데요. 러닝화가 생각보다 비싼거 같더라구요. 그냥 신고다니는 운동화를 신고 해보려고하는데요. 다리에 안 좋다고 러닝화를 사라고하더라구요. 러닝할때 러닝화가 꼭 필요한가요.
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탈퇴한 사용자25.01.15
뛰고나면 옆구리가 아픈이유는???전력질주를 하고나면 정말 옆구리가 엄청나게 아픕니다.막 답답하고 찌르듯이 아프던데 이건 왜이러는걸까요?안뛰다 뛰면 그런건가요?
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탈퇴한 사용자25.01.15
뛸때 배랑 옆구리쪽이 간지러워요~~회사를 지각할거 같아서 버스에서 내려서 회사까지 뛸때가 간혹있는데요~너무빠르겐 말고 런닝하듯이~~근데 그럴때면 배랑 옆구리 쪽이 엄청 간지럽더라고요~그건 왜 그런건가요?
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탈퇴한 사용자25.01.15
장거리 러닝 초보자를 위한 효율적인 호흡법은 무엇인가요???장거리 러닝을 처음 시작하는 초보자에게 가장 효율적인 호흡법은 무엇일까요???초보자가 흔히 겪는 호흡이 불규칙해지는 문제를 해결하는데 도움이 되는 팁이 궁금합니다.
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지금처럼의희망25.01.15
관절의 운동범위 합계가 정상 운동범위의 3/4 이하로 제한?관절 하나의 기능에 약간의 장해를 남긴 때’라 함은 해당 관절의 운동범위 합계가 정상 운동범위의 3/4 이하로 제한된 경우는 어떤 경우를 의미하는 것인가요?
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