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규군121124.05.06
마라톤대회 참가할 적정시기는 언제인가요?요즘 러닝을 하며 마라톤대회에 관심이 있습니다.근데 제가 땀도 많고 더위에 약한 편입니다.최근에는 4월중순만 되도 엄청 덥더라구요.가을에 참가할 생각인데 저같은 사람은 10월 중순 이후에 참여하는게 낫겠죠?
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빨간레아26224.05.06
10km 마라톤 대회 완주가 목표인데 얼마나 연습하면될까요?10km 마라톤 대회 완주가 목표인데 얼마나 연습하면될까요? 지금수준은 살짝 뛰는것도 5분이 힘든 수준이긴합니다 체력이 많이 없는상태.
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엄격한뿔영양424.05.06
무릎관절에 영향을 주지않은 좋은 운동이 있을까요?무릎이 안좋아서 런닝같은 유산소 운동은 힘듭니다 다이어트를 해야 되는데...관절에 영향을 주지않은 좋은 유산소 운동이 있을까요?
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터프한뱀15024.05.05
현재 고1 100m 단거리 선수 될 가능성현제 일반계 다니는 고1입니다 달리기를 제대로 배운적 없는 사람이고 기록은 11초 후반에 12초 초반정도 나옵니다 그런데 제가 어쩌다보니 100m 단거리를 제대로 하고싶은데 지금이라도 열심히 하면 기록 단축해서 선수가 될수있을까요?
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까칠한호저17224.05.05
장거리 러닝을 할 때 중간중간 먹어도 좋은 음식이 있을까요?장거리 러닝을 하다 보면 출출해지곤 합니다. 그러나 너무 과하게 먹으면 더 힘들 뿐만 아니라 속이 안좋은데요. 장거리 러닝을 할 때 중간중간 먹어도 좋은 음식이 있을까요?
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의로운반달곰27724.05.04
걷기 운동 하루에 몇시간까지는 무리가 안될까요운동이 부족해서 걷기 운동을 해보려는데요 하루에 3시간씩 걷는 분들도 있던데 이정도 운동도 적당한 수준이 맞나요?아니면 무리한 수준일까요?
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도그는강아지24.05.04
걷기와 달리기 각각의 운동은 얼마나 칼로리 소모가 될까요??안녕하세요 걷기와 달리기를 1시간정도씩 한다고 가정하였을때 각각 얼만큼의 칼로리를 소비 하는지 궁금합니다 달리기의 경우 조깅 러닝으로 또 알려주시면 감사하겠습니다
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무뚝뚝고양이21524.05.04
러닝할때 호흡을 어떻게 하면 좋을까요?요즘 러닝에 취미를 붙혀서 주에 2-3번 정도 일끝나고 하는데요오래뛰기가 목표라 꾸준히 뛰다보면 호흡이 끊기는거 같습니다저는 한번 마쉬고 두번 뱉는데, 아버지가 이렇게 하시는걸 보고 어릴때 부터 그렇게 호흡했거든요혹시 정확한 호흡법이 따로 있나용 ?
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궁금한질문쟁이24.05.04
마라톤 대회에서 신발이나 옷에 대한 규정이 있나요?실제 선수들이 뛰는 마라톤이나 달리기 대회에서선수들이 착용하는 운동화나운동복에 대한 대회 규정이 있는지 궁금합니다공기저항이나 신발 쿠션에 대한 규정이 있나요?
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고매한문어20924.05.04
마라톤특화 러닝화만의 장점이 무엇인가요?일반 운동화와 러닝화도 충분히 좋다고 생각하는데 마라톤 러닝화 이런건 가격대가 좀 나가더라구요 어떠한 차이점이 이런 가격차이를 만드는건가요? 마라톤 특화만의 차별점이 있을까요?
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