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얄쌍한닭6226.01.20
러닝화를 걷기운동 워킹화로써도되나요러닝화를 걷기운동 워킹화로써도되나요 원래 런닝화만신다가 런닝화는걷기운동용이 아니라 머 마라톤용이라 걷기하면 금방닳는다거려서 운동화시는데 확실히 런닝화보다 무겁고 뛰면 무릎이 아파서
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자유로운풍뎅이4126.01.20
다이어트 런닝하는 기본방법에 대해 궁금합니다.뚱뚱한 사람들이 할 수 있는 다이어트 런닝의 기초는 어떻게 시작해야 할까요?근처 학교 운동장 저녁에 20바퀴씩 일단 돌고는 있는데한번에는 다 못돌고 1바퀴 돌고 1분정도 쉬다가 다시 돌고 이렇게 반복하고 있는데이런 방법이 다이어트 런닝에 도움이 될까요?어떻게 시작해봐야 할지 궁금해요.
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스쳐가는월급통장은그만26.01.19
서울에서만 140개가 넘는 마라톤 대회가 열린다는데...올해도 어김없이 마라톤 대회가 성행할 듯 한데..서울에서만 140개가 넘는 마라톤 대회가 열릴 예정이라고 하네요..지난해 JTBC 마라톤 대회 당시 시민들이 엄청난 불만들이 쏟아진 걸로 기억하는데..이러한 불편함들을 해소하기 위한 대책들은 없는 걸까요?
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한가한베짱이25126.01.18
지자체에서 커플 마라톤대회 주최하는데 커플 만 첨석할 수 있는가요?언제부터인가 달리기가 유행하기 시작하고 사람들 중 마라톤 대회 참석하기 위해 열심히 연습하기도 합니다. 지자체 중 커플 마라톤 대회 개최하는데 커플 만 참석 가능한가요? 아니면 일반인들도 참석할 수 있는가요?
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기막히게철저한제비26.01.17
런닝머신을 6으로 3시간 동안 걸으면 칼로리 소모가 어느정도인가요속도 6으로 3시간동안 걷는다고 하면(빨리걷기)대충 어느정도 칼로리 소모가 될까요?56키로 여자입니다그리고 속도10으로 뛸때 칼로리 소모가 훨씬 빠른가요? 이건 계속뛰지 못하겠지만 같은시간당 비교했을때요
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살짝쿵유능한김치볶음밥26.01.17
런닝화 중에서 카본화는 어떤 기능이 뛰어난 건지 궁금합니다최근에 런닝이 사람들이 좋아하는 운동으로 자리 잡고 있어서 런닝화에 대해서 관심이 많아졌어요. 그 중에서 카본화는 어떤 기능이 더 좋은 것인지 궁금합니다.
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살짝쿵유능한김치볶음밥26.01.16
10km 런닝 후에 무릎이나 발목을 풀어주는 스트레칭으로 어떤 게 좋을까요?제가 보통 10km 정도 런닝을 일주일에 세 번에서 네 번 정도 수행하고 있습니다. 10km 런닝 후에 무릎이나 발목을 풀어주는 스트레칭으로 어떤 게 좋을까요?
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살짝쿵유능한김치볶음밥26.01.14
런닝을 한 후에 얼음으로 무릎에 아이싱을 해주면 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.제가 50대 중반 남성인데 런닝을 이틀에 한번 정도 1ㅔkm 정도 하고 있어요. 런닝을 한 후에 얼음으로 무릎에 아이싱을 해주면 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.
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살짝쿵유능한김치볶음밥26.01.14
50대 중반 남성이 런닝을 어떻게 하면 좋을까요?50대 중반의 남성이 안전하고 꾸준하게 런닝을 하려면 어떻게 런닝을 하면 좋을지 런닝 습관이나 방법이 궁금합니다. 몸무게는 90kg 정도입니다.
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아리따운안경곰7026.01.12
러닝을 할 때 지압 깔창을 깔고 하면 그냥 하는 것보다 더 힘든가요?요즘 신발 안에 지압깔창이라는 것도 있던데러닝을 할 떄 지압깔창을 깔게 되면그냥 러닝화를 신고 러닝을 할 때보다고통은 당연할 것이고 운동량이 더 많아질 수도 있나요?평소 지압 효과가 있는 신발을 신어도딱히 아프지 않은 체질이라서러닝을 할 때 지압깔창을 한번 껴보고 싶은데지압깔창이 체력적으로도 문제를 줄 수 있는지 궁금합니다
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