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야사시24.05.08
하루에 한번씩 운동하기 질문이요~~퇴근후 매일 40분씩 런링머신 하고있어요그런데 뛰는건 아니고 걷는거하고 그리고스트레칭 하고있습니다 걷는것만으로도 운동이 되는건가요?
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그리운물수리1824.05.08
일반인이 50m를 두 번 나눠서 뛰는 기록과 100m를 한번 뛰는 기록 둘 중 어떤 게 더 빠를까요?체력적인 면을 생각하면 50m를 두 번 나눠서 뛰는게 빠를 거 같기도 한데 탄력을 붙여서 뛰어가는 걸 생각하면 100m가 더 빠를 거 같기도 하고 둘 중 어떤게 더 좋은 기록이 나을까요?
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탈퇴한 사용자24.05.08
4대 극한 마라톤은 언제 시작되었으며 왜 하게 되었는지에 대해서4대 극한 마라톤 대회는 척박한 환경에서 험난한 코스를 달리는 마라톤으로 사하라 사막, 중국 고비 사막, 칠레 아타카마 고원, 남극 등에서 하는 마라톤이라는데 이런 극한 환경에서 하는 마라톤은 왜 하게 된 것이며 언제부터 시작되었나요?
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불같은황여새12824.05.08
Abc마트 가려는데 계주용 운동화 선물 추천 해주세요!!제목 그대로 지인이 대학 운동회를 나가 계주 등 을 하게 되었는데 발 푹신하고 뛰기 편한?(가벼운) 신발 추천 좀 부탁드리겠습니다..ㅠ.ㅠ
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복덩어리~^^♡24.05.08
런닝과 경보 차이가 뭔지 모르습니다 ~런닝과 경보의 차이가 무엇인가요 ?둘다 빠르게 장거리를 뛰는거 아닌가요? ㅎㅎ 경보도 되게 빠른것 같더라구요... 경보와 런닝의 차이를 알려주시면 감사하겠습니다
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성실한따오기7624.05.08
런닝을 할 때 인터벌 구성은 어떻게 해야 되나요??짧은 시간 안에 유산소 효과를 극대화하려면 인터벌이 좋다는 말이 있더라고요.평일날 시간이 촉박해서 런닝을 할 때도 인터벌로 하려고 하는데, 뛰는 시간과 걸으며 휴식하는 시간은 어떻게 잡아야되는지 궁금합니다.
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아주발랄한오렌지24.05.07
조깅할때 아침이 좋나요 아니면 저녁이 좋을까요?이제 부터 시작할려고 하는데 아에 뛰어본적이 없어 어떻게 뛸지 어디까지 가야할지조차 모르겠습니다.간단하게 초보자거리, 아침 또는 저녁, 뛰는 시간까지만 부탁드립니다.
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유쾌한스라소니18324.05.07
러닝용 운동화 어떤 브랜드 신으시나요?요즘 러닝에 재미를 붙였는데요뉴발란스, 나이키 운동화로만 러닝 해봤는데나이키가 더 잘 맞긴해요이번에 새로 장만할까하는데추천하는 브랜드 있나요?
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무뚝뚝고양이21524.05.07
오래는 잘 뛰는데, 빨리는 잘 안뛰어져요...제가 오래달리기는 기가막힉거든요.아버지가 마라톤 선수셔서 그런가 어릴때 부터 쉽게 오래 뛰었어요대회도 종종 나갔구요아니 그런데 빠른 단거리 스프린터가 안됩니다.아무리 빨리 뛰어도 엄청 느리더라구요.허벅지 근육이 없는것도 아니/고;;빨리 뛰기는 어떻게 늘리나요
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빈티지한원숭이10424.05.07
같은 만보걷기라도 천천히걸어서 만보걸으면 운동효과는 없는건지 궁금합니다.발이조금 안좋아서 만보걷기를 천천히할까 하는데 천천히 걸으면 만보걷기의 운동효과가 없는것인지 궁금합니다. 아시는분 알려주시면 감사하겠스버다.
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