조깅할때 아침이 좋나요 아니면 저녁이 좋을까요?

Question

이제 부터 시작할려고 하는데 아에 뛰어본적이 없어 어떻게 뛸지 어디까지 가야할지조차 모르겠습니다.

간단하게 초보자거리, 아침 또는 저녁, 뛰는 시간까지만 부탁드립니다.

좋은하루 되세요^^ · Accepted Answer

조킹의 시간대는 먼제 질문자님의 하루일정에 맟추어서 아침 또는 저녁으로 정하시면 될것 같습니다. 제가 조킹할때는 3~4km로 해서 1시간 잡아서 하니깐.. 지루 하지도 않고 좋았습니다.

행복하게살아요 · Answer

조깅의 경우 저녁 시간이 좋습니다.아침의 경우 대부분의 대기 오염 물질이 새벽사이에 바닥으로 가라 앉습니다. 따라서 아침에 조깅하는 것은 몸에 해로울 수 있습니다.

100과4전 · Answer

런닝은 개인의 생활습관에 따라 달라질 수 있죠!아침에 한다면 신선한 공기와 하루 일정을 시작하는 좋은 습관을 가질 수 있습니다. 또 공복으로 뛰게 되면 다이어트에도 좋습니다. 저녁에 하신다면 스트레스를 해소하실 수 있어요. 다양한 시간대에 할 수 있어서 런닝을 할 수 있는.확률이 더큽니다!

유유융 · Answer

아침 저녁 상관없이 부지런하게 일 하는게좋은고같습니당. 운동은 건강을 위해서 하는거기때매 편한 히간에 하시는게좋습니당..

단팥소보로크림빵 · Answer

저같은 경우에는 아침시간이 더 좋은것 같아요.. 개인적으로 아침에   여유의 시간이 있어서 조깅하기 부담 안되고 딱하기좋더군요.