스포츠·운동
조깅할때 아침이 좋나요 아니면 저녁이 좋을까요?
이제 부터 시작할려고 하는데 아에 뛰어본적이 없어 어떻게 뛸지 어디까지 가야할지조차 모르겠습니다.
간단하게 초보자거리, 아침 또는 저녁, 뛰는 시간까지만 부탁드립니다.
5개의 답변이 있어요!
조킹의 시간대는 먼제 질문자님의 하루일정에 맟추어서 아침 또는 저녁으로 정하시면 될것 같습니다. 제가 조킹할때는 3~4km로 해서 1시간 잡아서 하니깐.. 지루 하지도 않고 좋았습니다.
런닝은 개인의 생활습관에 따라 달라질 수 있죠!
아침에 한다면 신선한 공기와 하루 일정을 시작하는 좋은 습관을 가질 수 있습니다. 또 공복으로 뛰게 되면 다이어트에도 좋습니다.
저녁에 하신다면 스트레스를 해소하실 수 있어요.
다양한 시간대에 할 수 있어서 런닝을 할 수 있는.확률이 더큽니다!