생활
조깅은 어느 시간대 하는게 제일 좋나요?
아침에 조깅을 해볼까 생각중인데 하루중에 조깅을 하면 제일 좋은 시간때는 어느 시간때인가요?
유산소운동이 너무 부족한거 같아요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.
아침패턴을 가지고 운동을 열심히하는 사람들은 아침 조깅이 좋지만 일반 사람들은 저녁이나 밤에 하는게 효과가 더 좋다고합니다
안녕하세요. 따뜻한말32입니다.
저는 새벽 조깅을 추천합니다
살짝 차가운 공기를 마시며 뛰는 조깅은 안해보신분은 모르실겁니다 최고죠
뛰고 땀 날때 시원한 바람을 맞는거도 짱입니다