야구를 좋아하는 제가 요가도 꾸준히 하면 몸에 좋을까요?야구를 너무나 좋아하는 30대 남성입니다... 사회인 야구를 꾸준히 하고 있는데, 아무래도 나이가 들수록 몸이 뻣뻣해지는 게 느껴져서요... 유연성이 점점 떨어지는 것 같고, 잔부상도 잦아지는 것 같아서 걱정입니다... 그래서 요가를 꾸준히 해볼까 고민 중인데, 야구에 필요한 근력이나 순발력 향상에는 도움이 될 것 같은데... 막상 시작하려니 망설여지네요ㅠㅠ 야구를 좋아하는 제가 요가도 꾸준히 병행하면 몸에 어떤 긍정적인 효과가 있을까요? 야구 실력 향상에도 도움이 될지 궁금합니다... 혹시 경험 있으신 분들의 조언을 얻을 수 있을까요? 알려주세요...