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요가·필라테스

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말쑥한뱀^^24.01.04
필라테스와 다른 운동 비교 시 어떤 차이점이 있나요?필라테스와 다른 운동 비교 시 어떤 차이점이 있나요?필라테스와 다른 운동 종류와의 비교, 각각의 강점과 특징, 목표에 따른 선택 고려 사항 등에 대해 자세히 설명해주세요.
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불타는 나방778724.01.03
요가를 배우고싶은데요,나이가 많은데 괜찮을까요?나이40이 다되어가고 원래 유연성이 없어서 요가는 생각하지도않았는데 체형교정에는 요가가 좋을거같더라고요. 지금부터 배워도 몸이 유연해지는데 도움이될까요?
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