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대단히자유분방한깍두기25.01.27
뱃살빼는데 좋은 운동들 추천해주세요뱃살빼는데 좋은 운동들 추천해주세요. 헬스다니는건 안좋아하구.. 뱃살이잘안빠지는데 간편히 돈안들고 잘할수있는 뱃살빼기 운동들 추천부탁해요
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탈퇴한 사용자25.01.27
요가를 꾸준히 할 때 나타나는 긍정적인 신체 변화는 무엇인가요??요가를 꾸준히 할 때 나타날 수 있는 긍정적인 신체 변화에는 어떤 것들이 있을까요???꾸준한 요가 연습이 어떻게 장기적으로 신체 건강에 도움이 되는지에 대해 알고 싶습니다.
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탈퇴한 사용자25.01.27
헬스와 필라테스를 병행할 수 있을까요??안녕하세요?제가 헬스를 하는데요.헬스를 하다보니 근육은 키워지는것같은데요.문제는 몸의 선이 예뻐지는것은 잘 모르는것 같아요.그건 필라테스가 도움이 되는것 같더라고요.그래서 필라테스를 다시 해보려고 하는데요.헬스와 필라테스 병행할 수 있나요?해보신 분이 있으면 경험을 알려주시길 바래요.답변 기대할게요.미리 감사드리고요.좋은 하루되시길 바래요!
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현재도설레는시금치25.01.27
부상이면 언제까지 휴식을하고 운동할까요안녕하세요. 오늘부터 다시 근육 키울려고 하는 16살학생입니다. 제가 저번주에 축구 개인 훈련하다가 발목에 인대가 늘어나서 쉬고 다시 근육 키울려고 하는데 얼마나 쉬어야하죠
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탈퇴한 사용자25.01.26
몸이 뻐근한 것 같을때, 어떻게 푸는게 좋을까요?안녕하세요?누구보다 열심히라고 해요.앉아서 컴퓨터로 일을하다보니 몸이 뻐근한것 같은데요.이런 몸은 어떻게 푸는게 좋을까요?일단 한시간에 한번씩 10분정도는 눕거나 스트레칭해주고 있긴합니다.스트레칭 꿀팁이 있나요?있다면 알려주세요.답변 기대할게요.감사해용연휴 잘 보내시길 바래요~~
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탈퇴한 사용자25.01.25
스트레칭을 지속적으로 할 수 있도록 동기 부여를 잘 할 수 있는 방법이 있나요?안녕하세요!스트레칭을 하고 싶은데요.바빠서인지 귀찮아서인지 꾸준히 하는 게 쉽지 않네요.스트레칭을 지속적으로 할 수 있도록 동기 부여를 잘 할 수 있는 방법이 있을까요?자주 하고 싶어지게 만드는 동기부여 방법이 있다면 알려주세요.답변 기대할게요.감사합니다~오늘 하루도 기분 좋은 일들만 가득하시길 바랍니다!
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가끔신뢰할만한체리잼25.01.24
헬스 요가선생님분들은 어떤 자격을 가지고 있어야하나요자격증 대회등 일반적으로 참가하는 활동이나 자격증 요가선생님, 헬스트레이너 기준으로 알고싶어요! ___그리고 헬스나요가같은 운동하시는 분들이 센터나 학원애서 말구 어떤 곳에서 일하실 수 있는지 궁금합니다!
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탈퇴한 사용자25.01.24
하루 10분만 투자할 수 있는 간단한 요가 동작 추천해 주세요.하루 10분만 투자할 수 있는 간단한 요가 동작에는 어떤 것들이 있을까요???짧은 시간 내에 효과적으로 몸을 풀고 스트레칭 할 수 있는 동작이 궁금합니다.
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단정한닭12825.01.23
유연성이 잘 길러지지 않아서 속상해요 요가나 필라테스를 계속해도 몇일만 안하면 유연성이 다시 돌아와서 별로 나아지지 않아요 어떻게 하면 될까요?유연성이 잘 길러지지 않아서 속상해요 요가나 필라테스를 계속해도 몇일만 안하면 유연성이 다시 돌아와서 별로 나아지지 않아요 어떻게 하면 될까요?
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그럭저럭관대한살모사25.01.23
하루에 1시간 운동 vs 3시간 운동 효과는 비슷한가요?3시간씩 하는 건 안좋고 오래 한다고 살이 더 빠지지도 않는다는데 그래도 태우는 칼로리가 있는데 어떻게 더 빠지는 게 아닐 수 있나요?
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