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요가·필라테스스포츠·운동
냉철한라마3526.03.02
폼롤러를 이용해 할 수 있는 운동이 무엇이 있나요몸이 조금 뻐근해서 폼롤러를 하나 구매를 했는데요 그렇다면 이것을 이용해서 할 수 있는 운동 동작들에는 어떤 것이 있는지 궁금합니다.
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무무미잉26.03.02
팔뚝 살 잘 빠지는 방법이 있을까요??팔뚝살이 워낙 두꺼워서 잘 빠지지도 않더라구요..혹시 잘 빠지는 일상 동작이 있을까요?앉나서나 누워서 쉽게할 수 있는 동작 추천 받습니다.
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무조건야망있는양파26.03.02
임산부 짐볼운동 피해야할 자세 있나요?임산부인데 허리 골반 통증으로 짐볼에 앉아 있으면 통증이 덜하더라고요~ 혹시 피해야하는 자세 있나요? 낙상 위험 조심하는 거 말고요!
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차분한수염고래8426.02.27
유연성 늘리는 방법이 따로 있을까요??남자인네 몸이 너무 뻣뻣해서 손이 바닥에 안닿이는데 예전에 필라테스도 해봤는데 그때뿐이고 안하면 다시 원래대로 돌아가는것같네요 계속 반복뿐인가요?
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하와와26.02.27
필라테스 매달리기? 그거 좋은건가요??영상을 보다가 매달리기 하면 좋다고 하더라구요. 운동 끝나고 나서 매달리기를 하면 몸에 있는 뼈랑 근육들이 이완되게 해준다고 뭐라고 하던데, 그럼 효과가 있다면 철봉 매달리기도 괜찮나요?
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친철남26.02.27
복식호흡을 제대로 하는 방법이 뭘까요?현대인의 생활은 스트레스와 긴장의 연속인 것 같습니다. 아무래도 그런 이유로 요가가 인기를 얻고 있는 것 같은데요. 그런데 시간이 없는 등의 이유로 요가에 당장 가지 못할 수도 있잖아요? 굳이 요가원에 가지 않더라도 복식호흡만으로도 긴장을 충분히 풀 수 있을까해서 질문합니다.
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올리브26.02.27
사무실에서 간단하게 할 수 있는 허리 스트레칭은 뭐가있을까요??사무실에서 일하다보면 허리가 좀 뻐근한데 그때마다 일어나서하고는 있는데 앉아서 할 수 있는 스트레칭은 없을까요???매번 일어나면 눈치가 너무 보여서..
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삐닥한파리2326.02.27
보통 원데이 요가는 어느정도 금액대인가요?과거에 놀러가서 숙소에서 진행해주는 원데이 요가 클래스를 했었는데 엄청 재밌었던 기억이 있어서 이번에 한번 원데이 요가를 해보려고 합니다. 아침에 진행하면 엄청 개운할 거 같은데 보통 원데이 요가는 어느정도 금액대인가요?
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아주학구적인친구26.02.26
레깅스 브랜드 질문!!!!!!!!!!!!!!위 레깅스 어디서 팔까요?아니 ㅜㅜ 넘 이뻐서 사고싶은디 젝스믹스 안다르 룰루레몬 다 찾아봐도 없ㅇ더라고요 ㅠㅠ 알려주실분ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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차분한망둥어2726.02.26
근육량을 늘리려면, 헬스 PT와 필라테스 중 어느 운동이 더 적합할까요?안녕하세요.30대에 접어들면서 근육량 유지의 중요성을 체감하고 있습니다.헬스 PT와 필라테스 중 어느 운동이 더 근육량을 장기적으로 키우는데 적합할까요?병행하는 것이 좋겠지만, 일이 바쁘다보니 운동에 많은 시간을 할애하기가 어려운 부분이 있습니다.좋은 답변을 공유해주시는 것이 항상 감사드립니다!
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