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얄쌍한닭6225.07.24
집에서 팔굽혀표기라 어깨헬스기구로 하는거량집에서 팔굽혀표기라 어깨헬스기구로 하는거량 차이가 많이나나요 체력 유지가 목표고 헬창은 아닌데 이경우 근력이 많이 약해질까요 집에서만하면
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얄쌍한닭6225.07.24
남자기준 헬스장을 다니는 사람이 많을까요남자기준 헬스장을 다니는 사람이 많을까요 아니면 헬스장 안다니고 흠트하거나 그냥 걷기빼고는 근력운동 안하는 사람이 많을까요?
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얄쌍한닭6225.07.24
걷는게 하체 근육에 도움이 되나요??걷는게 하체근육에 도움되는지 아니면 별다른 도움이 안되고 오히려 근손실이 나는지 궁금합니다 걷기가 근육유지에 도움이 되나요?
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얄쌍한닭6225.07.24
하체 스쿼드가 무릎에 안좋기도하나요?엉덩이 오리처럼 내밀고 아래위로 움직이는 하체스쿼드가 무릎에 안좋은영향을 미칠까요?> 해도 상관없는지 궁금합니다~~
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얄쌍한닭6225.07.24
집에서 헬스장 안가고 홈트해도(남자기준)하체스쿼드 팔굽혀펴기 하는데요 기구없이하면 근육이 약해지거나 이런게 심화될수잇나요? 체력적으로 어떤지 홈트오래하면 별이상은 없는지궁금요
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눈에띄게딱딱한라임나무25.07.24
운동할때 헤어밴드와 손목아대 도움되나요?요즘 생활체육으로 배드민턴과 배구를하고 있습니다 여름이 깊어져서 그런지 땀이 너무 많이 납니다 땀이 많이나서 손목아대 헤어밴드하면 운동하는데 도움시될지 모르겠는데 해보신분 경험담 알려주세요 참고하겠습니다~!
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침착한침착함25.07.24
근육량하고 힘은 다른걸까요...?운동도 열심히 하고 근육도 많은 편인거같은데운동안하는 친구보다 항상 힘이 약하더라구요저도 몸무게를 늘려야 힘을 쓸수있을까요?
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까칠한호저17225.07.24
레그프레스 상체는 등받이에 붙여야 하나요 떼야 하나요?레그프레스 머신에는 등받이가 있습니다. 등받이가 있어서 등을 대긴 하는데 뗐을 때 뭔가 자극이 잘 오는 것 같습니다. 레그프레스 상체는 등받이에 붙여야 하나요 떼야 하나요?
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모레도리더십있는순댓국25.07.24
하체 운동도 헬스에서 꼭 필요한 운동인가요성인 남자이고 평소에 운동을 해본 적이 거의 없습니다. 건강과 약간의 미용 목적으로 헬스를 시작했는데 하체도 하는게 좋은가요??
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풍요로운삶25.07.24
허벅지나 종아리의 근육을 키우기 위해서 집에서 할 수 있는 단순한 운동이 있을까요?물론 제일 좋은 방법은 근처 헬스장에 찾아가서 등록하고PT를 받고 하면 좋겠지만개인적인 사정이 있어서 집에서 운동해야 하는데특히 허벅지나 종아리 근육을 키우고 싶다면어떤 운동을 하면 도움이 될까요?
5명이 답변했어요