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느긋한돌고래11124.08.19
알 배겨도 운동 계속하면 되는지 궁금합니다.어저께 운동을 좀 무리하게 했더니 몸에 알이 많이 배겨있습니다.이런 상태라도 오늘도 운동 계속 해도 괜찮을까요?더 몸이 좋아질까요?
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귀여운참새25524.08.19
부위별 체지방에서 몆군데 이상이 표준이하면 문제가 있는건가요?인바디를 측정하면 부위별 체지방을 표준, 표준이하, 이상 이렇게 표시해 주잖아요! 몆 군데가 표준이하라고 적혀있으면 몸에 문제가 있다고 진단할수 있는건지 궁금해요!
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때론살빠진스테이크24.08.19
체력이 부족한데 집에서 할수있는 운동 추천해주세요컴퓨터앞에 앉아있는 시간이 대부분이라서 평소에 운동도안하고 기초체력이 너무부족한데 집에서 홈트로 무리없이 꾸준히 할수있는 운동이 뭐가있을까요??
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내일도따뜻함이넘치는제육볶음24.08.19
헬스장에 데스크에 통과할때 얼굴인식헬스장 가입하고 들어갈려면 얼굴인식 하고 통과하잖아요. 근데 얼굴인식하고 통과하면 헬스장 카운터에는 내 이름하고 생년월일이 떠서 헬스장 카운터 직원도 내 이름하고 생년월일 알수 있게 되나요?
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삐닥한파리2324.08.19
일반적으로 낮잠을 자고 헬스를 하면 퍼포먼스가 좋나요?요즘 더위 때문에 쉽게 지치는 느낌입니다. 그래서 퇴근하고 헬스 가기가 피곤하고 졸린데 이런 상화에 낮잠을 조금 자고 헬스를 하면 퍼포먼수가 더 좋을까요?
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힘들어도버티고살아가야지24.08.19
브이스쿼트 할때 무릎 덜덜 떠는 이유가 뭔가요?안녕하세헬린이 입니다. 요즘 바벨스쿼트가 힘들어서 브이스쿼트 머신으로 스쿼트를 하고 있는데원판 20kg정도 끼고 하거나 원판없이 30개 하고 10kg를 끼고 하든 할때마다 무릎이 되게 달달달 떨립니다..뭐가 문제인걸까요? 무릎은 바깥쪽으로 내보내야 한다는거 알고있고 그렇게 하고있습니다!운동이 끝나고 떨리는건 근육통+경련으로 생각되는데 할때 마다 떨리니까.. 뭐가 문제인지 걱정됩니다ㅠ
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스마트한카멜레온16024.08.19
집에서 할 수 있는 다리 근력운동 어떤게 있을까요?집에서 할 수 있는 다리 근력운동 어떤게 있을까요? 스쿼트 제외하고요. 그건 무릎이 아파 못하겠더라고요.다리에 근육량이 부족해서 근력운동을 해보려고해요.
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귀여운참새25524.08.19
인바디에서 임피던스라는 건 무엇인가요?인바디에서 위쪽에는 몸에 자세한 분석이 나와있고 오른쪽 밑에는 임피던스라고 작혀있고 숫자가 되게 많이 적혀있는데 무엇을 의미하는지 알고싶어요!
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뽀얀굴뚝새24324.08.19
나이가 들면 근육이 소실되어 질병에 취약하다고 하던데 하체 근육생성에 도움이 되는 운동 뭐가 있나요?특히 여자들은 아무리 운동을 해도 근육이 잘 생기지 않는 거 같아요.나이먹을수록 근육량을 늘리는 운동을 해야 한다고 하던데어떻게 하면 하체나 몸 전체적으로 근육을 늘려야 할까요?매일 단백질을 먹으려고 노력은 합니다만 운동을 해야 근육이 붙을 텐데 어떤 방법이 좋을까요?
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신박한까마귀24.08.19
일주일에 하루운동하고 하루쉬고 이런식으로 근력운동하는것은 근력이 성장하는데 도움이될까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.일주일에 하루운동하고 하루쉬고 이런식으로 근력운동하는것은 근력이 성장하는데 도움이 되는지 궁금합니다.
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