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까칠한호저17226.02.11
약한 부위는 매일 조금씩 추가로 해줘도 되나요?저는 다른 곳보다 측면 어깨가 약하다는 느낌을 받습니다. 그래서 측면 어깨는 매일 해주고 싶는데 약한 부위는 매일 조금씩 추가로 해줘도 되나요?
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아하앱26.02.11
제가 하루에 헬스 2번하다가 1번으로 줄일려는데안녕하세요 헬스를 한지는9개월 됐습니다 9달에서 2달동안은하루 헬스장 두번 갔었는데 이젠 한번씩 갈려합니다이러면 근육좀 빠질려나요
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건장한콜리10326.02.11
홈트를 하고싶은데 집에서 전신다하려면 어떤 운돈 해야하나요?날도 춥고 헬스장가서 운동하긴 좀 그래서 짖에서 홈트를 하고싶은데 몸을 전체적으로 운동히고싶은데 어떤 운동이 좋을까요?횟수나 순서좀 자세히 일려주세요
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꽤호감있는셀러리26.02.11
중3인데 진로를 운동으로 할지 공부로 할지 고민입니다현재 중3 올라가고요 평소에 운동을 엄청 좋아합니다 그리고 여자중에서도 힘이 꽤 센편이라 다양한 운동 취미로 배우고 있어요 근데 최근에 유도를 시작하면서 이 운동을 진로로 삼아보면 어떨까 하는 생각이 들었어요 지금 입시반 들어가서 해봐도 괜찮을까요?
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삐닥한파리2326.02.10
원래 헬스 후 하체의 근육통이 더 심하고 오래가나요?원래는 거의 상체 위주로 헬스를 하다가 최근에 다시 하체 운동을 했는데 원래 오랜만에 헬스를 하면 근육통이 오기는 하지만 유독 하체를 하고 난 이후에 생긴 근육통은 계단 오르고 내릴 정도로 힘들더군요. 원래 헬스 후 하체의 근육통이 더 심하고 오래가나요?
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총명한가오리20626.02.10
헬스 vs 격투기 취미로 뭐가 좋을까요?취미생활로 헬스아니면 mma 둘중에 하나 하려고 하는데 뭐가 더 좋을까요? 아무래도 헬스는 혼자고 mma는 다같이 하는거니까 장단점도 있고 신체효과 같은것도 차이점이 있을거 같아서요
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마티스26.02.10
잠이 안오는데 이 시간에 운동하면 좀 그런가요잠이 안와서 푸쉬업 100개정도 하고 자려고 하는데이정도면 큰 무리없이 내일 일어나겠죠? 얼마전에 발목다치고 운동 쉬고있는데 워밍업해야할까여
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소통남26.02.10
집에서 롤러운동기구로 땀안나게 5분매일하는게 의미있을까요?땀을 내고 운동하면 피부에 트러블이 생겨서 헬스장을 안가고 있는데 집에서 롤러운동기구로 5분정도 땀안나게 근력운동을 매일 잠깐씩 해주는것도 근력운동에 도움이 될까요?
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도덕적인불독326.02.10
운동할때 팔꿈치, 손목 통증하고 몸무게가 상관이 있나요?제가 운동 할때 팔꿈치와 손목이 가끔 통증이 있습니다. 이게 몸무게가 너무 안나가면 그런건지 궁금합니다 저는 키가 174, 몸무게는 49입니다. 제가 생각 할때는 몸무게가 안나가면 손목하고 팔꿈치에 더 부담이 될지 궁금합니다. 그리고 저는 살만 없으면 좋은데 뼈 자체도 작아서 걱정입니다.
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항상유익한부르주아26.02.10
팔굽펴기하면 뒷골에 통증이 오는이유팔굽펴기 70번 4회를 운동을 매일합니다그런데 요즘 30번 정도하면 뒷머리에 두통이 와요1년을 꾸준하게 해왔는데1년에 4~5번 정도 나타나는 것 같구요다른운동은 괜찬아요팔굽펴기만 하면 이런 증세가 나타나요
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