집에서 롤러운동기구로 땀안나게 5분매일하는게 의미있을까요?

Question

땀을 내고 운동하면 피부에 트러블이 생겨서 헬스장을 안가고 있는데 집에서 롤러운동기구로 5분정도 땀안나게 근력운동을 매일 잠깐씩 해주는것도 근력운동에 도움이 될까요?

Answer 1

아무리 그래도 아예 안하는거보다는 낫다고 봅니다.

숨이 조금이라도 찰 정도만하면 될거같습니다.

심장이 뛸 정도로 운동을 해주면 혈액순환에도 좋다고 하더라구요.