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- 헬스스포츠·운동까칠한호저172턱걸이 발 위치는 어떻게 둬야 하나요?턱걸이하는 분들을 보면 발 모양이나 위치가 제각각입니다. 유튜브를 봐도 설명이 제각각이라 감이 안잡히는데 뭐가 맞는 것인가요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자필라테스 회원권 등록했는데 취소할려는데필라테스 회원권 6월3일에 등록하고 왔는데취소 하고 싶은데 결제한금액 다 돌려받을수 있을까요? 아니면 저기 적힌대로 위약금10%를 내야될까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그래도새로운말힘은 그대로인데 근육크기만 줄일수있나요?허벅지가 겁나 두꺼운데 힘은 별로 안쌔서 개빡쳐요학생인대 공부할생각 없어서 시간 개많으니까 방법이있다면 알려주세요.그리고 지근을 속근으로 바꾸는방법도 아신다면 알려주시면 감사하겠습니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동덕망있는물소261현기증이 느껴질때 유산소 운동 하면.뭔가 머리가 어지럽게 느껴지고 있을 때 유산소 운동하면 오히려 더 안좋고, 체력도 저하가 될 가능성이 높을까요? 살짝도 해주는것도 안좋을까요? 그리고 근력운동하면 바로 유산소해줘야만 살이 잘 빠질까요?6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동우아한황로109헬스장 상의탈의하면 법에걸리나요?헬스장에서. 다른이용자가 없는 시간에. 상의탈의해서. 운동하면. 법에 걸리나요? 다른회원이. 신고해도. 법에 걸리나요?6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동덕망있는물소261아침에 운동을 할 경우에 체력저하..아침에 운동을 하게 되면 저녁이후에 운동을 할때에 비해 체력이 많이 떨어지는데 저만 그렇게 느껴지나요? 그니까 둘 다 밥먹고 운동했을 경우에요3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자몸이 마르면 무게 치는것도 한계가 있을까요몸이 164 51키로 나가요 딱 봤을때 마른 편이구요 무게 치는거에 한계를 느껴요 바들 바들 윤은혜는 168에 45키론데 잘하던데 근육은 그런대로 있어요3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자혈압이 높은 편인데 운동하면 괜찮아질까요?혈압이 조금 높은 편이라 걱정이 됩니다... 평소에 혈압이 140/90 정도 나오는데 병원에서 약을 먹을 정도는 아니라고 하셨거든요... 그래도 계속 신경 쓰여서요... 혹시 제가 운동을 꾸준히 하면 혈압이 정상으로 돌아올 수 있을까요? 어떤 종류의 운동이 혈압 낮추는데 가장 효과적인지 궁금합니다... 그리고 운동 강도나 시간은 어느 정도로 해야 할까요? 무턱대고 운동했다가 오히려 혈압이 더 올라갈까 봐 걱정돼서요... 운동 외에 혈압 관리에 도움이 되는 다른 방법이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ... 식단 조절이나 생활 습관 개선 같은 것들이요... 자세한 답변 부탁드립니다...7명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동강직한사자유산소 운동 효과는 30분 이상 해야지 나타나는건가요?유산소 운동은 30분 이상하고 그때 이후부터 체지방이 연소되기 시작 한다던데그럼 그 전에 했던 운동은 크게 도움이 안되는걸까요?그리고 주에 몇 번 몇 시간정도 하는게 좋나요??5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자플랭크 매일 하면 허리 통증에 안 좋을 수 있을까요?플랭크 운동을 매일 꾸준히 하면 코어 근육 강화에 좋다고 들었는데요... 제가 허리가 좀 안 좋은 편이라 혹시 매일 플랭크를 하는 것이 오히려 허리 통증을 악화시킬 수도 있을까 걱정됩니다... 자세가 올바르지 않거나, 운동 강도가 너무 높으면 허리에 무리가 갈까 봐 염려스러운데... 정말 매일 플랭크 운동을 하는 것이 허리 건강에 안 좋을 수도 있는지, 아니면 오히려 꾸준히 하면 허리 통증 완화에 도움이 될 수 있는지 궁금합니다... 혹시 플랭크 운동 시 허리에 무리가 가지 않도록 주의해야 할 점이나, 올바른 자세를 유지하는 방법 같은 것이 있다면 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 그리고 허리 통증이 있는 사람이 플랭크 운동을 할 때, 운동 시간이나 강도를 어떻게 조절해야 하는지도 알려주시면 정말 도움이 될 것 같아요... 답변 부탁드립니다...5명이 답변했어요