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탈퇴한 사용자25.09.07
기초대사량 1250 적은 가요 적당한가요???헬스하면서 매번 인바디 하는데 기초대사량이 1250정도 나와요 키가 164인데 이정도 기초대사량이 적당한가요 많이 작은건가요??
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탈퇴한 사용자25.09.07
여자 체지방 10키로 전후 어떤가요?? 키여자 체지방 10키로 전후 어떤가요?? 키가 164 입니다 10키로 전후 왔다 갔다 하는데적게 나가는걸까요 많이 나거는걸까요??
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탈퇴한 사용자25.09.06
가슴이 작은 슬램더 몸이에요 남친이 아쉽겠죠팔다리 길어서 옷빨은 잘 받아요 남친 이상형이 옷빨 잘 받는 사람이고 운동해서 골반이나 뒷태는 좋아요 그래서인지 뒷태 칭찬을 많이 해주거든요 앞은 아쉬워서 칭찬이 없겠죠??!!
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색다른콜리16025.09.06
세탁과 설거지를 많이 하면 어느쪽에 근육이 잘 붙을까요?이왕이면 집안일 하면서도 근력이 늘었으면 싶은 부분이 있는데요. 세탁과 설거지를 하면서 근력도 좀 생겻으면 싶은데, 뭐든 할 때 자세라는 것이 중요하겠지만, 세탁과 설거지를 하면서 어디에 근력이 많이 붙을 것이며, 효율적으로 근력 붙게 할 수 있는 방법이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.09.06
헬스를 하면 할수록 무게 늘리는게 힘들어요헬스를 하면 할수록 무게 늘리는게 힘들어요 혼자 운동해서 다칠까봐 더 그런데 근력이 유지및 증량이 될까요 운동은 꾸준히 하고 있어요!!
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반짝이는반딧불25.09.06
일본에서 다르게 표현되는 단어들이 무엇이 있나요?우리나라에서는 헬스는 운동을 하는 것을 의미 하는데요. 일본에서 헬스는 야한매장 을 의미한다고 하는데요. 이렇게 우리나라와 다르게 표현되는 단어들은 어떤것이 있나요?
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갑자기성실한귀족25.09.05
맨몸 운동 일주일루틴 알려주세요ㅜㅜ164 50 마른 남학생인데 일주일 맨몸 운동 루틴 짜주실 분 ㅜㅜ 기구는 5키로 짜리 아령 두개 있습니다. 하체날은 하루로 짜주시고 간단하게 해주시면 감사하겠습니다 부탁드려요 ㅜ
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느긋한돌고래11125.09.05
운동하고 단백질을 채워줘야 하는 이유가 무엇인가요?운동하고 단백질을 채워줘야 하는 이유가 무엇인가요?운동후에는 왜 반드시 단백질을 섭취해줘야만하는건가요?밤에 운동하는데 그냥 물만 마시고 자면 운동효과가 없을까요?
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꽤장엄한코끼리25.09.05
원래 근육운동을 하고 나면 졸리고 피곤한가요?요즘 나이가 들면서 건강한 몸을 만들기 위해서 매일 푸쉬업과 턱걸이 등 맨손 운동을 하고 있습니다. 그런데 이상하게 이런게 맨손 운동을 하고 나면 졸리고 나른해지며 졸음이 오는데 이거 괜찮은 건가요??
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까칠한호저17225.09.05
밀리터리프레스 무게 받을 때 한쪽에만 느낌이 강한데 어떻게 개선해야 하나요?어깨운동 중에 무게를 가장 많이 들 수 있기에 밀리터리프레스를 가장 처음합니다. 그런데 무게를 받을 때 오른쪽에만 자극이 강한데 어떻게 해야 하나요?
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