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탈퇴한 사용자24.06.01
폐활량과 체력의 상관관계가 어떻게 되나요?안녕하세요체력을 기르고 싶은 상황에서 호흡 훈련으로 폐활량을 증가시킬 수 있는것 같은데 폐활량이 증가한다고 체력이 증가할 수 있을까요?일정수준까지는 증가할 수 있을것 같은데 축구, 농구를 하는 경우에 폐활량이 좋아졌다고 체력까지 좋아질 수 있을까요?비례할 것 같긴한데 호흡은 되는데 몸이 먼저 지쳐버리게 되는 상황이 올것 같아서 궁금합니다
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깜찍한다람쥐16624.06.01
휴식할때 근육이 생기는게 잠이들때만인가요??흔히 운동하고 근육이 생기는 원리가 휴식할때 잖아요? 근데 그것이 제목처럼 잠들 때만인가요?가만히 누워있거나 앉아있는것도 포함되나요??
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수요일24.06.01
건강을 위해서 걷기운동을하려고 합니다따로 건강을 위해 헬스장 가지않고 걷기로운동을 하려고 한다면 하루에어느정도 걷는것이 우리몸에 건강을유지해줄수있을까요? 얼마나걸으면될까요?
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오만과편견24.05.31
잠 자기 전에 하는 운동이 몸에 안 좋을까요?제가 매일 밤 잠자기 전에 런닝머신을 30분 정도 합니다. 낮에 하는 것보다 잠도 잘 오고 너무 좋은데 건강에 도움이 되는지 궁금합니다.
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눈에띄게소문난가수24.05.31
요즘 운동에 관심이 생겼는데 처음 시작으로 무슨 운동이 좋을까요?제가 운동에 관심이 많은데 제가 쉬고 싶어서 휴학을 한 상태인데 머라도 하고 싶어서 찾아보다가 운동을 해볼까 생각이 들었는데 지금 시작하기 좋음 운동이 있을까요?
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Tennis24.05.31
운동은 2분할 3분할 중에 어떤걸 추천하시나요? 운동 진짜 조금할 수 있는 벌크업이 목표인 사람입니다.2분할 3분할 중에 추천해주시고 혹시 나눈다면 어떻게 나누는게 좋을지 추천해주시면 감사하겠습니다.. 운동 해보겠습니다 열심히!
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까망이24.05.31
어려서부터 근육 운동을 하면 키가 안 큰다는 말은 근거가 있나요?초등학생인 아들이 헬스를 다니고 싶다고 하네요. 주위에선 어려서부터 근육 운동을 하면 키가 안 큰다고 하는데 근거가 있는 말인가요?
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.05.31
다이어트 목적이라면 유산소 얼마나 해야할까요??직장인 다이어트중입니다 퇴근 후 운동을 해야해서 시간이 한정적인데요! 최소 몇분 몇시간 이상을 지속적으로 유산소를 해야 지방이 줄어들까요??
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느낌의 그림자24.05.31
집에서 손쉽게 할 수 있는 근육운동을 알려주세요나이가 들어감에 따라 근육량이 줄어드는 것을 느끼게 됩니다. 집에서 손쉽게 할 수 있는 근육운동에는 어떠한 것이 있는지 궁금합니다.
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순한고릴라18224.05.31
턱걸이를 1개도못하는데 이거어떻게하나요턱걸이를 하려고해도 몸을 못들어올리겟어요 이게 1개하는게 가장힘들다던데 이거랑 관련해서 어떤 방법을 써야 턱걸이가 가능해질지궁금합니다
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