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대범한물소20924.08.19
나이가 들어서 그런가 실제 살이 잘 안빠지는데..2년전만해도 쉽사리 졌다가 조금 만 운동해도 잘 빠졌는데 나이 앞자리가 바뀌다 보니 쉽사리 바지지가 않는데 방법이 따로 있을까요?평소 달리고(3분) 걷기(2분) 을 주기노 1시반정도 하는데 잘안빠집니다;;
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일기를쓰며24.08.19
우울할 때 운동하는 게 더 괴로운가요?우울감에서 벗어나고 싶은데 운동을 하는 게 너무 어렵습니다. 할 때마다 불만이 있는 것 같아요. 원래 다 이런 것인지 알고 싶습니다.
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일기를쓰며24.08.19
헬스장에 러닝머신에 몸무게는 왜 입력하나요?항상 시작하기 전에 몸무게를 입력하는 칸이 있더라고요. 그걸 입력하면 뭐가 달라지는건지 궁금합니다. 칼로리 소모량이 차이가 있나요?
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느긋한돌고래11124.08.19
알 배겨도 운동 계속하면 되는지 궁금합니다.어저께 운동을 좀 무리하게 했더니 몸에 알이 많이 배겨있습니다.이런 상태라도 오늘도 운동 계속 해도 괜찮을까요?더 몸이 좋아질까요?
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귀여운참새25524.08.19
부위별 체지방에서 몆군데 이상이 표준이하면 문제가 있는건가요?인바디를 측정하면 부위별 체지방을 표준, 표준이하, 이상 이렇게 표시해 주잖아요! 몆 군데가 표준이하라고 적혀있으면 몸에 문제가 있다고 진단할수 있는건지 궁금해요!
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때론살빠진스테이크24.08.19
체력이 부족한데 집에서 할수있는 운동 추천해주세요컴퓨터앞에 앉아있는 시간이 대부분이라서 평소에 운동도안하고 기초체력이 너무부족한데 집에서 홈트로 무리없이 꾸준히 할수있는 운동이 뭐가있을까요??
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내일도따뜻함이넘치는제육볶음24.08.19
헬스장에 데스크에 통과할때 얼굴인식헬스장 가입하고 들어갈려면 얼굴인식 하고 통과하잖아요. 근데 얼굴인식하고 통과하면 헬스장 카운터에는 내 이름하고 생년월일이 떠서 헬스장 카운터 직원도 내 이름하고 생년월일 알수 있게 되나요?
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삐닥한파리2324.08.19
일반적으로 낮잠을 자고 헬스를 하면 퍼포먼스가 좋나요?요즘 더위 때문에 쉽게 지치는 느낌입니다. 그래서 퇴근하고 헬스 가기가 피곤하고 졸린데 이런 상화에 낮잠을 조금 자고 헬스를 하면 퍼포먼수가 더 좋을까요?
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힘들어도버티고살아가야지24.08.19
브이스쿼트 할때 무릎 덜덜 떠는 이유가 뭔가요?안녕하세헬린이 입니다. 요즘 바벨스쿼트가 힘들어서 브이스쿼트 머신으로 스쿼트를 하고 있는데원판 20kg정도 끼고 하거나 원판없이 30개 하고 10kg를 끼고 하든 할때마다 무릎이 되게 달달달 떨립니다..뭐가 문제인걸까요? 무릎은 바깥쪽으로 내보내야 한다는거 알고있고 그렇게 하고있습니다!운동이 끝나고 떨리는건 근육통+경련으로 생각되는데 할때 마다 떨리니까.. 뭐가 문제인지 걱정됩니다ㅠ
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스마트한카멜레온16024.08.19
집에서 할 수 있는 다리 근력운동 어떤게 있을까요?집에서 할 수 있는 다리 근력운동 어떤게 있을까요? 스쿼트 제외하고요. 그건 무릎이 아파 못하겠더라고요.다리에 근육량이 부족해서 근력운동을 해보려고해요.
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