헬스스포츠·운동
유쾌한뻐꾸기197
꾸준히 매일 한다고 쳤을 때, 둘 중 무엇이 더 칼로리 소모가 클까요?실내 자전거를 사서 30분씩 아침 저녁 스피닝 다이어트를 진행하는 것과, 빠른 걸음으로 1만보를 걷는 것... 제가 뛰는 걸 잘 못해서 1만보 걷는 걸 해봤는데 생각보다 엄청 빨리 걸어서 땀이 주륵주륵 났더랬죠... 전문가분들 생각에는 둘 중 무엇이 더 칼로리 소모가 크며, 매일 식당과 병행해서 진행한다고 쳤을 때 10키로 정도를 얼마 만에 뺄 수 있을까요?