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느긋한돌고래11125.10.03
어제 저녁에 운동했는데 오늘 아침에 또 운동해도 괜찮나요?어제 저녁에 운동했는데 오늘 아침에 또 운동해도 괜찮나요?아니면 근육이 좀 쉬어주는 시간이 필요한걸까요?어떻게 하는게 좋을지 궁금합니다.
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소통남25.10.03
나이들고 몸에 근육을 붙이려면 고기먹고 운동해야되나요?나이가 50이되어가고 운동도 자주안하다보면 몸에 근육이 빠지고 살이 쳐져가는 느낌이 드는데 다시 붙이려면 고기먹고 운동하면되나요?
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느긋한돌고래11125.10.03
심리적으로 운동이 너무하기 싫을 때에는 그냥 안하고 쉬어주는게 낫나요?심리적으로 운동이 너무하기 싫을 때에는 그냥 안하고 쉬어주는게 낫나요?하기싫은 욕구가 너무 강한데 이런날에는 그냥 쉬어주는게 오히려 좋을까요?
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까칠한호저17225.10.03
스쿼트 벨트은 어느 정도부터 차는 것이 좋나요?헬스장에서 스쿼트 고중량을 할 때는 벨트를 거의 착용하시는 것 같습니다. 그렇다면 스쿼트 벨트은 어느 정도부터 차는 것이 좋나요?
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오상민25.10.03
에너지 드링크 먹고 운동한 다음 프로틴 쉐이크 먹는데 건강에 안좋을까요?에너지 드링크 먹고 운동한 다음 프로틴 쉐이크 먹는데 건강에 안좋을까요? 에너지 드링크 먹고 운동한 다음 프로틴 쉐이크 먹는데 건강에 안좋을까요?
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느긋한돌고래11125.10.03
밥을 먹고나서 운동하는게 효과가 좋나요? 아니면 운동하고 밥을 먹는게 효과가 좋나요?밥을 먹고나서 운동하는게 효과가 좋나요? 아니면 운동하고 밥을 먹는게 효과가 좋나요?아니면 운동 전후로 식사를 다 해줘야 하는걸까요?
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오상민25.10.03
등운동, 어깨운동, 이두운동, 삼두운동을 하루에 전부 같이해도될까요?등운동, 어깨운동, 이두운동, 삼두운동을 하루에 전부 같이해도될까요? 최근에 안한지 너무 오래되어서 (3일정도)같이 하려고합니다.
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오상민25.10.03
유산소 없이 당분간 근력운동만 해도 될까요?유산소 없이 당분간 근력운동만 해도 될까요?이제 살은 어느정도 뺐다 싶어서 근력만 하려고 합니다. 살이 너무 빠지면 그것도 보기가 좋지 않을거같아서요
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오상민25.10.03
운동을 계속 안하면 생겼던 근육이 사라져버리나요?운동을 계속 안하면 생겼던 근육이 사라져버리나요?그리고 그걸 근손실이라고 부르는걸까요? 운동을 계속 안하면 생겼던 근육이 사라져버리나요?그리고 그걸 근손실이라고 부르는걸까요?
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건장한콜리10325.10.02
처진 뱃살 탄력 돌아오는 간단한 운동 ??처진 뱃살 탄력 돌아오는 간단한 플로어 운동 뭐있을까요??굔리 릴랙스코어2 기구있는데 자세 제대로 잡고하다보면 탄력이 좀 생길까요???
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