스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
갈비둘기25.03.20
헬스장에는 몇 요일에 사람이 가장 많은가요?헬스장을 옛날에 좀 다녔다가 한동안 쉬고 최근 다시 시작하게 됐습니다.예전 루틴이 월 ~ 수 // 금 이렇게 4일정도만 헬스장을 다녔던지라 목요일에 사람이 이렇게 많은 줄은 몰랐네요.헬스장에는 목요일에 사람이 가장 많은가요? 아니면 오늘 유독 이상하게 사람이 많았던 걸까요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
럭셔리한박각시29625.03.20
운동할때 유산소 먼저 or 웨이트 먼저 ??운동할 때 보통 어떤거 먼저 하는게 좋을지 궁금하네요남잔데 평균보다 살짝 마른 체형인데 친구말로는 웨이트를 먼저 하구 나중에 유산소 하는게 좋다던데 뭐가 괜찮나요??
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
의연한우랑우탄2325.03.19
우리 몸에 있는 근육 중에서 가장 강력한 근육은 어디 인가요?안녕하세요 우리가 몸을 움직이기 위해서는 근육을 사용해야 하며 이 근육은 우리 몸 곳곳에 있는데 근육 중에서 가장 강력한 근육은 어디 인가요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
갈비둘기25.03.19
운동 후 생긴 근육통에 근육 이완제를 먹어주면 근 성장에 영향이 있을까요?간만에 운동을 했더니 살짝만 움직여도 근육통 때문에 움직이기가 너무 힘듭니다.찾아보니 근육 이완제라는 약을 먹으면 근육통이 좀 괜찮아 진다고 하는데요.운동 후 생긴 근육통에 근육 이완제를 먹어주면 근 성장에 영향이 있을까요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
노련한굴뚝새525.03.19
헬리니에게 좋은 루틴있음 알려주세요오늘부터헬스을 시작합니다 어떤 루틴으로 하면 좋을지요? 유산소운동부터할까요? 근력운동부터할까요? 허리디스크가 있어요 알려주세요
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.03.19
단백질이 은근 포만감이 있어요 그래도 근력위해 더 먹어야겠죠근육운동 이주차에요 마른편이고 체지방이 작아요 체지방 800그램 근력 200그램 빠졌는데 단백질 쉐이크부터 많이 챙겨 먹었어요 배불러도 단백질을 더더 먹어야할까요
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.03.19
똑같이 일키로 빠졌는데 운동으로 뺀건 얼굴에 탄력이 더 있는데 왜죠??겨우 일키로 뿐이지만 정상체중이라 빠지면 헬슥하니 티가 많이 나요 최근 피티 시작하고 빠진 일키로는얼굴이 착 붙는느낌인데 무슨 차이길래 그렇죠
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
한가한베짱이25125.03.19
근력 운동 하고 난뒤에 달력에 기록하면 의지가 생기나요? 아니면 부담이 될까요?사람은 40살부터 서서히 근육이 줄어든다고 해서 근력 운동을 하기 시작했습니다. 근력 운동 후에 달력에 기록을 하는 것은 운동에 대한 의지가 생기는가요? 아니면 부담이 되어 억지로 하게 되는가요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.03.19
하체운동 위주로 하는데 청바지가 끼이는건 근육이 생긴거겟죠헬스 이주차에요 근육운동 위주고 일단 하체 위주로 하는데 체중은 일키로 빠졌는데 청바지가 끼는건 근육이 그만큼 생겼다는거겠죠??
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
귀여운참새25525.03.19
실내에서 운동을 해도 운동화가 더러워 지는 경우가 많나요?보통 야외에서 운동을 하면 진훍같은게 튀길수도 있어서 운동화가 더려워 지잖아요! 근데 실내 또는 헬스장에서 운동을 해도 운동화가 더러워지는 경우가 생기나요? 있다면 어떤 경우에 운동화가 더러워질 수 있는지 궁금해요!
5명이 답변했어요