근력 운동 하고 난뒤에 달력에 기록하면 의지가 생기나요? 아니면 부담이 될까요?

Question

사람은 40살부터 서서히 근육이 줄어든다고 해서 근력 운동을 하기 시작했습니다. 근력 운동 후에 달력에 기록을 하는 것은 운동에 대한 의지가 생기는가요? 아니면 부담이 되어 억지로 하게 되는가요?

Answer 1

근력 운동 후에 달력에 기록하는 것은 의지를 북돋아주는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신의 성과를 시각적으로 확인할 수 있어 동기 부여가 될 것 같습니다. 하지만 개인에 따라 부담으로 느낄 수도 있으니, 자신에게 맞는 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.

Answer 2

사람마다 차이가 있을거 같은데요.

저는 개인적으로 의지가 생기지 않을까 싶습니다.

부담이 된다고 생각되지는 않을거 같고 뿌듯할거 같아요.