생활
수명과 근력이 관계가 있는지 궁금합니다.
수면시간이 적은 상태에서 근력운동을 하면 근육이 잘 안붙는다고 하더라구요. 이 말이 사실인지 궁금합니다.
그냥 근력운동을 많이 하면 근육은 생기는게 아닌가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비범한레오파드101입니다.
근육은 피로 또는 조금의 상처가 나고 회복되는 과정에서 더 커집니다. 그렇기 때문에 충분한 회복시간이 없으시면 피로도도 심해지고 부상을 당하실 수 있기 때문에 꼭 충분한 수면을 권장해드립니다!!