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심플한너구리24.08.20
외배엽인 초보자 근육량을 린매스업으로 벌크업 할려면은 복합^관절&단순^관절 운동중 어떤것을 우선시 먼저 노력으로 단련시켜 병행?안녕하세요 궁금증이 생겨서 아하 에다가 질문을 드립니다 외배엽인 초보자가 근육량을 운동 경력으로 린매스업으로 벌크업 할려면은 복합^관절&단순^관절 운동중에 어떤것을 먼저 우선시 노력으로 단련시켜 병행해줘야 되나요?
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삐닥한파리2324.08.20
홍삼을 먹고 운동을 하면 운동 퍼포먼스가 올라갈까요?평소 건강식품에 관심이 많고 또 운동 특히 헬스에 관심이 많은 사람입니다.근데 건강식품 중 홍삼을 먹고 운동을 하면 운동 퍼포먼스가 올라갈까요?
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무난한황새4324.08.20
팔목의 힘을 기를 수 있는 운동이 있을까요?안녕하십니까.제가 사무실에서 사무직이다 보니 손목을 많이 사용하는데요.팔목이 자주 아픕니다.혹시 팔목의 힘을 기를수 있는 운동법이 있을까요?
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세심한토끼10724.08.20
운동 후에 샤워를 하고 나오면 다시 땀으로 범벅이 됩니다. 방법이 없을까요?운동 후에 샤워를 하고 나오면 다시 땀으로 범벅이 됩니다. 방법이 없을까요?에어컨을 잠깐 틀자니 전기세 때문에 그렇고 선풍기로도 해소가 안되네요
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하얀도화지11324.08.20
골격근량하고 근육량, 둘의 차이는 무엇인가요??안녕하세요어제 헬스장에서 인바디를 측정해봤는데요근데 골격근량하고 근육량이 두개가 있던데요이 둘의 차이는 무엇인가요??
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송송송송박24.08.20
맨몸 스쿼트와 윗몸 일으키기 같은 운동도 근력 운동으로 들어가나요?안녕하세요 아이들로 인해 헬스장 가기가 어려워서 집에서 운동중인데 맨몸 스쿼트, 윗몸일으키기, 버피테스트, 점핑잭 같은 운동도 근력 운동으로 들어가나요?
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아게노르24.08.20
운동 후 근육통이 발생하는 기전을 알고 싶습니다.운동을 하면 통증이 일어나는데 어떤 기전으로 인해 발생하는지 알고 싶습니다.그리고 사람들 마다 평균적으로 근육통이 얼마나 오래 지속되는지도요!
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많이노란곶감24.08.20
헬스장 갈때 비용 내는 방법이 있어요?제가 헬스장을 다닐 계획이 있는데 가서 돈을 내고 하는 거에요?아니면 갈 때마다 돈을 내고 난 후에 실제로 할 수 있게 되는 건지 모르겠어요
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의연한우랑우탄2324.08.19
땀을 흘린 뒤에는 왜 끈적 거리는 느낌이 드는 건가요?안녕하세요운동을 하고 난 뒤에 땀을 흘리고 나면 이 땀이 마른 뒤에 끈적 거리는 느낌이 많이 드는데요 땀에 어떤 성분이 있어서 끈적 거리는 건가요?
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morgan24.08.19
모든 운동후 아이싱을 해줘애하는 이유는 뭘까요?운동선수들도 그렇고 운동후 아이싱을 해주는 이유가 뭘까요? 딱히 다친게 아닌데도 아이싱을 해줘야하나요? 그럼 만약에 헬스를 매일 하는사람이면 헬스후 운동했던 부위를 아이싱해주는게 근육 생성에 도움을 주나요??
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